假如问如何游得美，我想蝶泳就是答案。无论男女，蝶泳都能游得漂亮，因为蝶泳是唯一一个能同时将力量与柔美充分展现的泳姿，也就是说是阴阳融合是好的泳姿，并且如果你仔细观察的话，大部分游泳写真宣传照片都是蝶泳出水的那一瞬间。
比起另外3种基本泳姿,蝶泳可不是你说练就能练得出来的，蛙泳是入门级，会平蛙也算蛙，简单上手，如果肯练的话，自由泳一般也都能掌握，只要自由泳腿好，基本的仰泳很多人也是无师自通，但蝶泳不一样，没有掌握一定的要领以及挥汗如雨的练习，十来米就足以让人手足无力，气喘吁吁。
蝶泳的学习与掌握是高难度的，这与其最美泳姿的称号也相匹配。
眼下又是一年中下水瘦身的好季节，我们之前连续整理多期蝶泳进阶文章与视频，游泳者微信公众号（swimmers8)将其集中于此文，希望对蝶泳观望者有所帮助。
学习蝶泳，最好的方法是将分解动作一个个按顺序学会了再组合一起感觉完整的蝶泳，蝶泳的核心动作主要有以下几个，初学者可通过链接来一步步学习与练习。
1.头部主导的海豚泳
2.双手主导的海豚泳
3.张臂训练
4.划水呼吸训练
5.臀部延迟蝶泳训练
6.身体波浪泳训练
7.轻松蝶泳训练
蝶泳是一项十分消耗体力的游泳运动，如果没有掌握一定的技术，蝶式就会随着体能的大量消耗而走样，因此在学会蝶后，还得学会如何轻松蝶。
游泳者祝你蝶出美丽的弧线。
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