短短一年时间
一男子从双眼模糊
变为视力0.1
并发生白内障
究竟是突发疾病还是另有原因?
福州一女子用筋膜枪按摩眼球
专家:相当于被拳头击打,重则失明
叶先生的做法并非个例,来自福州的林女士同样因眼部酸涩而使用筋膜枪按摩。经诊断,她的左眼视力仅余0.1,眼内晶状体混浊,合并有白内障。
图源:广东卫生在线
“眼睛是非常脆弱的器官,持续、高频的振动相当于快速用拳头击打眼球,眼睛会受到极大伤害。”专家表示,眼睛的晶状体就像相机的镜头,健康的晶状体是透明的,若长期使用筋膜枪按摩眼睛,会干扰晶状体的正常代谢,加速其混浊,持续的外力作用下,固定晶状体的悬韧带也有断裂风险。
此外,高频振动还可能使贴附在眼球后壁的视网膜脱离,对视力造成严重损害,并有失明的可能。
两起如此类似的事件
让我们不得不正视
筋膜枪使用的正确方法与部位
除了眼睛
还有哪些身体部位
不能使用筋膜枪?
筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用,不能只针对肌肉的酸痛点过度使用。专家提醒,使用筋膜枪按摩请避开以下部位:
腋下
太强的力道容易让淋巴受伤、发炎,或因触碰神经导致手麻。
胸腹
心脏、肺、胃等重要器官都位于胸腹,使用筋膜枪按摩此部位易受伤。
动脉
大血管持续受力可能出现损伤,造成血栓,脱落之后随血液流动易导致中风。
关节
刺激坚硬的关节,易造成关节、软骨等损伤。
另外,神经和血管丰富的颈前部等区域,肘、腕等较为薄弱的关节周围,也不适合使用筋膜枪。孕妇及糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不建议使用筋膜枪。
眼疲劳究竟如何缓解?
只需1步!
每用眼20分钟
就要休息一次
长时间的近距离视物活动(比如盯着电脑、手机)会让睫状肌持续处于紧张状态。眼部肌肉长时间的紧张会导致眼睛干涩、酸胀、模糊、视力暂时下降等,即所谓的“视觉疲劳”。
图源:深圳卫健委
每隔20分钟让眼睛适当休息,有助于缓解睫状肌紧张,防止或减轻视觉疲劳。
当眼睛出现以下情况时
请及时就医↓
小控哥提醒
不要“超负荷”用眼
眼部不适请及时就医
爱眼护眼 不可小视
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来源 :人民网科普、国家应急广播综合中国蓝新闻、广东卫生在线、深圳卫健委、生命时报