少生气
广西田阳｜黄积
所谓皮之不存，毛将焉附，说的是躯体是灵魂托附的支柱。人有健康的躯体，其魂才灵，才能发挥其聪明才智。反之，精气神（心态）不健康，或不健，（常生气等坏情绪），必将对躯体产生负面影响。中医认为：怒伤肝，忧伤肺，不能说没有道理。君不见，抑郁寡欢者多疾患，开朗活泼者则显健康年轻态。笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。乃前人经验之谈。
良好的情绪（心态）是健康的护身符。为人处世，我们怎样保持良好的心态，少生气，不生气呢？
首先，我们要树立正确的价值观，人生观。人生在世，慈悲为怀，助人为乐，与人为善。以诚相待。更要具备落落大方的性格，宰相肚里能撑船，切莫鸡肠小肚，斤斤计较，眼里容不下一粒沙子。与人往来，当记人家的好，忽视人家的错，不要求全责备，更不要拿人家的错来惩罚自己，那样给自己添堵，以至于寝食不安，惹出病来，何苦？交友当慎重，遇事宜沉着。人情中，要投之以桃，报之以李。遇矛盾，要化干戈为玉帛，切勿针相锋对，亳不示弱。更要肯于委屈求全，宽宏大度。有容乃大，心大了，事就小了。没有烦恼，又何须生气，庸人自扰。
现实 生活中，要低调做人，物质上不要盲目攀比，山外有山，人外有人。有道是：人比人，气死人。比上不足，比下有余，当开心了。不要望这山比那山高。人心不足蛇吞象，要量入而出，或量力而行，房贷没还又车贷，压力岂不山大，节衣缩食，捉襟见肘过日子，哪有幸福感？哪开心得起来，不气坏自己才怪呢！
为免生气，他人过得好，无须羡慕，更不要嫉妒恨。一方水土养一方人，他走他的阳关道，我走我的独木桥。大路朝天，各走一边。井水不犯河水，相安无事。哪值得妒忌？哪值得生气 ？……。
俗话说：“佛争一炉香，人争一口气”。龚自珍诗曰：“九州生气恃风雷，”。这两处的“气”含争气，振作之意，富正能量。此“气”，年轻人当发扬光大。但不可生怨气，恶气。生活中，常有人脾气超大，像个火药桶，一触即发，为鸡毛蒜皮事扯不清而大发雷霆，以至于气晕——积怨成疾，自食其果。
生气是一种不利健康的坏情绪，我们要善于及时把控，小不忍则乱大谋，遇事要泰然处置。生气，无济于事，或说于事无补。生气，无异于自讨苦吃，自惹麻烦，有百害而无一利，嗯，不生气！不再生气！
愿笑意每天都写在你我的脸上，让健康每天都陪伴你和我的身体。
【主编点评】《少生气》一文从人的躯体与灵魂的关系入手，强调了良好情绪对健康的重要性。作者通过中医理论和前人经验阐述了生气等不良情绪对身体的负面影响，如怒伤肝、忧伤肺等，同时以 “笑一笑，十年少。愁一愁，白了头” 等话语进一步说明情绪与健康的紧密联系。接着，作者从多个方面论述了如何保持良好心态、少生气。在为人处世方面，要树立正确的价值观和人生观，慈悲为怀、助人为乐、与人为善、以诚相待，具备大度的性格，不斤斤计较，妥善处理矛盾。在现实生活中，要低调做人，不盲目攀比物质，量入为出，避免压力过大。对于他人的成功，不羡慕嫉妒恨，各走各的路。作者还区分了积极的 “气” 和消极的 “气”，提醒年轻人要发扬争气等正能量，避免生怨气和恶气。最后，作者强调生气的坏处，呼吁人们善于把控不良情绪，泰然处事，愿人们脸上常带笑意，拥有健康身体。文章逻辑清晰，论据充分，语言平实，具有较强的说服力和实用性，对人们保持良好心态、关注身心健康具有积极的引导作用。（李承骏）
作者简介：黄积，田阳区实验中学退休老师。爱读读写写，今后希望得到文友的帮助，以文会友，让爱好发挥到极致。
