国庆佳节，人们纷纷踏上旅途，去追寻诗和远方。但在享受美好假期的同时，也不能忽视潜在的健康风险。以下是一些国庆出行急救防护小贴士，为你的旅程保驾护航。
了解目的地的天气情况和可能遇到的健康问题，针对性地准备药品和防护用品。急救包中应包括感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、消毒棉球、创可贴、纱布、藿香正气水等防中暑药物以及一些常用的抗过敏药。如果前往高海拔地区，还需准备抗高原反应的药物。如有慢性疾病，要确保所带药物充足并按时服用。
乘坐公共交通工具时，系好安全带，遵守秩序。自驾出行的朋友，提前检查车辆，保证车况良好，避免疲劳驾驶和超速行驶。容易晕车晕船的人，可提前口服晕车药，途中尽量不要空腹。如果发生交通事故身体受伤，不要惊慌，及时拨打120急救电话联系最近医院，在确保自身安全的前提下，进行简单的急救处理，如止血、包扎等。
尽量选择干净、卫生的餐厅就餐，避免食用不洁食物和生水。品尝当地美食要适度，防止肠胃不适。同时避免进食难消化食物，多饮糖盐水。如果出现腹泻、呕吐等症状，可以服用止泻药和补充水分，严重时应及时就医。
进行登山、徒步等活动时，要穿着合适的服装和鞋子，携带足够的水和食物。注意防晒，涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和帽子。
如果不慎受伤，如扭伤、擦伤等，要立即停止活动，进行简单处理。
扭伤后先冷敷，24小时后再热敷；擦伤则要及时清洗伤口，防止感染。遇到创伤出血情况时，对于渗血可采用伤口加压包扎止血，用手帕等紧紧包扎伤口即可；无骨折的头部及肢体大动脉出血，应马上采用指压法，用手指将出血处向下按压或直接压迫出血部位的供血动脉；四肢出血还可使用扎止血带止血，就近选择医院及时处理伤口。若遭遇毒蛇咬伤，应迅速用有弹性的条状物在伤口近心端扎结，阻止毒素进入血液循环，并尽快送医。
要注意避免长时间在高温环境中游玩，若出现中暑症状，需迅速将患者移至阴凉处，避免阳光直射，加强通风并降温。可冷敷、水浴，给患者喝冰的淡盐水。情况严重时尽快送医。
增强身体的抵抗力。要时刻关注自己和同行人员的身体状况。若出现不适或突发状况，保持冷静，及时采取正确的急救措施，并尽快寻求专业医疗帮助。希望大家都能拥有一个愉快、安全的国庆假期！
供稿：急诊科 汪翔
编辑：陈书翘
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