由于工作原因，几乎每天都要接触18-28岁青年的体检报告。时间久了，看的数量多了，就忧心忡忡了！因为这个年龄段的青年体检小毛病实在是太多，这些小毛病都由肥胖引起。当然：首先，时间久了，小毛病也会变成大毛病，甚至致命；其次，只要稍稍自律——比如注意饮食、加强日常锻炼、注意生活习惯，体重自然可控。
缺乏自律，“胖一代”的人生或许自我湮灭。
关于自律的重要性，似乎怎么强调都不为过，各种论述也俯拾皆是。其实，两千多年前的圣人孔子早就用一句话概括：以约失之者，鲜矣。
这话出自《论语•里仁篇》。这里的关键就在于这个“约”字，这个约字就是自律的意思。翻译成大白话，孔子说“一个自律的人，几乎不会有什么失去的”。
是否自律，影响到我们人生的方方面面，缺乏自律的人生必定是灰暗的人生。自律的难在于数十年如一日的坚持，但是当它成为一种习惯之后，它的惯性就可以将我们的人生带入积极轨道。自律，从小事做起，从日常做起。
