养腰肾补元气、固本培元，常搓这个部位，气色越来越好
健康
2024-11-25 06:02
云南
【姿势理疗系列】：每天分享一个姿势或者动作，帮助你平衡身心健康。平衡就是完美健康状态。中国传统养生非常具有智慧，通过适当的穴位按压和刺激，可以有效调动气血运行，气血通达则百病消。今天分享一个按压揉搓手法，非常简单，但是效果非常好哦。
功效：命门穴归属督脉，是肾脏气血汇集背部的腧穴。在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。命门穴在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，属督脉。命，指生命；门外，指门户。穴在第2腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户，故名命门。在传统养生中认为，刺激命门穴可以温益肾阳、舒筋镇痉。改善腰脊强痛、月经不调、遗精、阳痿、小腹冷痛、腹泻等病症。
