硒到底有多好？
九年义务教育已经普及到祖国的花朵了
如果你还不知道该如何补硒
就真的OUT了
硒的防癌抗癌作用已经被编入
初三《化学》教科书
初三《化学》教科书指出：硒的化学元素是Se,在化学元素周期表中位于第四周期VI A族,是一种非金属；另外硒元素是最有效的抑癌剂,素有防癌之王的美誉。
高等医药院校教科书的阐述：
“迄今大量的资料表明，硒有防癌、抗癌作用，其抗癌作用机制大致可归纳为：
①通过抗氧化作用，清除自由基，保护细胞膜的功能与结构。
②硒与致硒剂相互竞争。
③改变细胞代谢，使致癌物对DNA损伤效应减轻。
④抑制细胞内蛋氨酸和蛋白质的合成，降低癌细胞的增殖速度。
⑤硒对前列腺素合成的影响，后者在肿瘤发生或调节中起重要作用。
⑥硒能选择性地抑制肿瘤细胞增殖蛋白的合成和DNA复制，从而达到抑癌作用。”
<<摘自全国高等医药院校教材《微量元素与健康》杨克敌主编>>
2018年4月1日实施的中华人民共和国卫生行业标准WS/T 578.3—2017中国居民膳食营养素参考摄入量第 3 部分规定：成人每天硒平均需要量为50µg，推荐摄入量为60µg，最高摄入量为400µg。 每天硒平均需要量为50µg，推荐摄入量为60µg，最高摄入量为400µg。
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