本周在重庆,西南地区的同学不要错过哦!

文摘   体育   2024-09-04 17:02   浙江  
我们马上将在长沙、重庆、广州三地开展结构培训活动。
1.上课学什么?

课程将教你如何运用基本的结构原理,以及一些调理身体的养生功法。

2.结构是什么?

结构是一种每个人都有的潜能,是一种又省力又稳固又通透的状态,是传统认为“形气神”合一的状态。

3.结构有什么用?

结构可以改善亚健康,调理经络,改善呼吸状态,降低运动损伤的风险,提高运动发力的效率。更具体一点说,比如我们可以用在日常生活中,预防各种劳损的情况,预防跌倒,改善我们颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等问题。

结合在运动中,可以降低运动损伤的风险,减少体力消耗,增强发力效果等。

结合在武术中,可以提高杀伤力、抗打击能力、打出所谓的“松沉劲”。

当然,必须要说明的是,结构可以用来防身,但结构不等于是一种武术。

4.结构可以治病吗?

掌握结构可以改善我们的健康状况,对疾病的康复起到一定效果得到了很多中西医的认可,我们课上也会教授一些肩颈的调理保健方法,但本课程不是以医疗为目的,不做治病方面的承诺。

5.学结构怎么学?

结构分为静态和动态结构两个阶段,静态结构就是在固定动作下找到结构,也就是所谓的站桩。
在充分掌握静态结构之后,就要开始学习动态,也就是各种运动状态下保持结构,最终做到在行住坐卧中时刻保持,即结构生活化的状态。

6.结构不是武术!

结构是与传武有交集但不等同,关于他们之间的区别,可以参考这篇文章:《答网友问:为什么说结构不是武术?》,以及:《结构不是武术,是人生来就有的潜能,你只是缺一个正确的打开方式 》,本篇不再赘述。
7.这么短时间能掌握吗?
教学都是从0基础开始讲起,整套训练没有高难度动作,都是普通人可以掌握的,只要能明白结构的原理,回家就可以慢慢练习了,
所谓授人与鱼,不如授人予渔,课程主要是传播一种正确的训练方法,有了正确的方法,回家就可以慢慢练习了。
8.年纪大/身体差/没有武术基础可以学嘛?
通常生活可以自理的话都不影响学习,详情内容参考:《年纪大能学会结构站桩吗?身体不好还能学吗?
看看一位50多岁,没有武术运动基础的学员课后反馈:《大道至简,效如桴鼓:通了理,马上就能成为“高手”
关于开设基础班的说明:
基础班以静态结构(也就是站桩)教学为主,以及三套养生功法,以健康养生和理解结构基础原理为主,动作强度低,更加适合零基础的上班族和以寻求养生为目的的人群。
任何的高级内容都是由基础内容衍生出来,不明基础,学习所谓的“高级”不过是空中楼阁,徒有虚表。因此参加基础班的课程,也可以为未来学习其他动态专题班时,起到事半功倍的效果,不容忽视。
而“动态结构”部分,将通过各种形式的【动态结构专题班】,另行开展教学,具体详情敬请关注公告。
基础班报名详情如下:
时间:(中间包含课间休息、午饭时间)
长沙:8月24日(10:00~16:30)到25日(10:00~16:30)
重庆:9月7日(10:00~16:30)到8日(10:00~16:30)
广州:9月21日(10:00~16:30)到22日(10:00~16:30)
课时总时长:合计6课时,共9-10小时
教学地点:在内部群公开
费用:3850元/人,限10岁及以上年龄者报名,复训学员半价
人数要求:不低于5人
报名微信(备注想报名的城市)470333535
备注:因需提前租场地,开始前7天未满5人则改期,希望同学们可以尽早报名。
结构基础班大纲
1.一合桩(初级静态结构)
2.了解结构的本质(精气神的协调统一)
3.坐的结构(结构生活化重要组成部分)
4.二合桩(中级静态结构)
5.动态二合桩(初步了解动态结构的特点
6.金蟾抱月(缓解失眠、焦虑)
7.龙凤呈祥(松活周身关节)
8.易筋四式(迅速提升力量,提升阳气)
9.三合桩(高级静态结构)
10.动态三合桩(高效训练空间感)
11.如何正确使用意念(初步认识结构的心法)

关于结构,还可以参考以下视频:

三十三讲结构
【结构训练法】快速掌握站桩精髓,用科学的方式揭开传统养生运动的奥秘!在一二线城市巡回教学,另有网络教学
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