举国同庆
盛世华诞
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安全提醒
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交通安全
为了您和家人的安全幸福，为了我们城市的文明出行，请自觉学习道路交通安全法律法规知识，知法守法，提高自我保护能力，避免交通意外伤害。未满16周岁禁止骑电动自行车上路，骑乘电动自行车自觉佩戴头盔，电动自行车应在非机动车道内行驶，车辆有序停放。严禁酒后、逆向行驶、闯红灯等交通违法行为。从我做起，从现在做起，绿色文明出行！
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消防安全
1.注意防火安全，居家时注意用电、用气安全,熟悉家电使用方法，以防触电和煤气中毒。
2.及时清理阳台、楼道杂物，教育孩子不玩火。
3.外出时注意熟悉场所的疏散通道位置和逃生路线，如遇火情有序逃生，不乘坐电梯、不贪恋财物、掌握正确逃生方法。
4.景区游玩时遵守景区防火规定，不携带火种进入山林，不在野外点燃火种。
5.发现火情及时报警或报告大人，牢记各种报警和急救电话,遇到紧急情况时及时求助。
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饮食安全
1.注意饮食卫生，不喝野外生水，不吃腐败变质食物，不吃未烧熟煮透的食物，不吃野外不熟悉的食物，防止病从口入、食物中毒。
2.假期期间要合理、规律膳食,适量品尝节日美食，不暴饮暴食。
3.外出就餐时，选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅就餐。
4.养成良好的卫生习惯，预防病毒、肠胃炎及其他流行性疾病。
心理健康小课堂
学生可以怎么做？
01 呼吸放松法
吸气， 缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；抑制呼吸， 把空气吸入后稍加停顿； 呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
02 思维转换法
没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情自然会豁然开朗。
03 能量发泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响心身健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
04 音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
家长可以怎么做？
01 倾听孩子说话
家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。
02 宽容与约束都重要
家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。
03 鼓励夸奖有方法
青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。
04 亲近大自然，接触社会生活
家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。
需要帮助怎么办？
校外心理支持
(1)镇江市“润心爱聆“心理热线: 4008513885 (微信小程序一润心爱聆，网络咨询)
(2)镇江市未成年人成长指导中心: 0511-96111
(3)镇江市学生心理健康心理服务热线(24小时): 0511-883712977
(5)扬中市未成年人指导中心: 0511-88322345 (每周六、日可面询)
(6)青少年心理咨询门诊的医院: 镇江市第五人民医院、南京脑科医院等。
校内心理支持
张老师: 13951278672
愿家校携手，共谱安全赞歌，愿每一个孩子，都能快乐绽放。祝全体师生中秋国庆双节快乐，幸福安康。
