麒麟一幼每周食谱
（2024.11.4-2024.11.8）
在这个充满阳光和欢笑的幼儿园里，我们深知健康饮食对孩子们成长的重要性。因此，我们特别为孩子们设计了一份营养均衡、色香味俱全的每周食谱。我们的目标是让每一位小朋友都能在享受美食的同时，获得必要的营养，促进他们的身体和智力发展。采用健康的烹饪方式，每一道菜都成为孩子们健康成长的助力。
星期一
麒麟一幼每周食谱
早餐
水晶胡萝卜
酱肉面条
加餐
热牛奶
圣女果
午餐
白米饭
糖醋里脊
芹菜肉沫
番茄豆腐
荠 菜 汤
午点
冰糖雪梨羹
枣泥蛋糕
晚餐推荐
软米饭
鱼香肉丝
荷塘月色
大骨白菜汤
星期二
早餐
秋葵蒸蛋
焖肉米线
加餐
核桃仁
苹 果
午餐
小米米饭
葱爆大虾
蚂蚁上树
蚝油娃娃菜
筒骨茴香汤
午点
鲜奶紫米露
山楂卷
晚餐推荐
香米饭
蜜汁排骨
两亩地
枸杞菠菜汤
每周食谱
星期三
每周食谱
早餐
莲白鲜肉包
菌菇腐皮汤
加餐
水果拼盘
香蕉
小金桔
午餐
香米饭
西红柿炖牛腩
肉沫茄条
白灼菜心
杂骨莲藕汤
午点
海苔
燕麦牛奶
晚餐推荐
时蔬小馄饨
幼儿园每周食谱
星期四
早餐
白水土鸡蛋
蒸红薯
猪肝青菜粥
加餐
腰 果
本地酥梨
午餐
芝麻米饭
百合蒸肉
木须肉
韭菜银芽
蒜泥丝瓜汤
午点
热牛奶
奶香馒头
晚餐推荐
白米饭
红烧肉
蒜香口蘑
杂骨生菜汤
每周食谱
星期五
早餐
五香鹌鹑蛋
三鲜面片
加餐
山楂苹果水
蒸带壳花生
午餐
软米饭
板栗炖鸡
青笋炒肉
清炒小米菜
田园双花
午点
混合坚果
活润酸奶
晚餐推荐
香米饭
什锦炒肉
小炒豆腐
三鲜汤
幼儿园每周食谱
营养搭配
美味推荐
蜜汁排骨
制作过程：
1.将排骨洗净切块，用开水下锅煮20分钟，以去除血水和腥味捞起沥干备用。
2.热锅放油，加入姜、蒜粒翻炒出香味，接着加入排骨翻炒，使其表面微微焦黄后加入适量生抽、老抽、盐、料酒、白胡椒粉等调料。
3.加入冷水没过排骨，炖煮20分钟，使排骨更加入味和软嫩。
4.大火收汁至汤汁浓稠时，加入2勺番茄酱，加入适量蜂蜜翻炒均匀即可出锅。
推荐理由
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿提供钙质，有助于维持肌肉和组织健康。另外含有的铁元素，对预防贫血有益。
蜂蜜提供能量，含有维生素、矿物质，具有润肺止咳、补脾胃等功效，有助于增强免疫力。
撰稿 | 麒麟一幼保健室
编辑 | 张智枭
初审 | 刘亚蓉、方琦仙
副审 | 刘 艳
终审 | 骆桃仙
END
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