风吹一片叶，万物已惊秋
天气渐凉，寒风拂面
风吹一片叶，万物已惊秋。天气渐凉，寒风拂面，我们的宝宝又开始了发烧、鼻塞、流涕、咽痛、咽痒、咳嗽的循环中。为什么我们的孩子就是天气预报员，早早的感知了气候的变化？反复感冒怎么办？
自古以来，传统中医对呼吸道疾病有着自己的独特见解，建立了以整体观念为主导思想的医学理论体系，认为天人相应，气候的变化、所处的环境、饮食习惯对人有着深远的影响，我们的生活方式应随着节气的变化而改变。
“人活一口气“， 我们周身毛细血管里流淌的是血液，伴随着血液遍布于全身的是我们的“卫气”。 “卫气”有三大功能：1、“卫气”可维持皮肤肌表的免疫功能，防御外邪入侵；2、“卫气”又称“卫阳”，可温养我们的皮毛、肌肉、脏腑等；3、“卫气”可调节控制我们毛孔的开合、汗液的排泄，维持体温的稳定，保持皮肤的细腻和滋润。因此顾护“卫气”是我们预防感冒的关键。
六淫（风寒暑湿燥火）外邪，可侵袭肺部。六淫之中以“风”为先导，秋冬季节以“寒”居多。“一场秋雨一场寒”，随着气温的下降，寒风侵袭肌表，“卫气”不敌，我们皮肤肌表的免疫功能下降，病毒细菌过敏物质趁虚而入，因此在初秋时节，我们可以根据气温及时增减衣物。虽然要保暖，但同时儿童好动、新陈代谢旺盛，出汗多，毛孔长时间的开启易致邪气入侵，因此在增减衣物的同时，及时擦汗保持皮肤干燥更重要。在孩儿的成长阶段，我们需要进行一些适应气温变化的训练，如适度接触冷空气、冷水洗手洗脸、适量少穿衣服、游泳等，通过逐步适应来提高呼吸道的应环境变化的能力。
随着我们生活水平提高，人为了舒适惬意，整个夏季空调不断，冷饮不停，久而久之，“内、外过寒”损伤了我们的“卫阳”；人体感染了“新冠”等病毒之后，人体自身的“阳气”被遏制，免疫功能大大下降，“卫阳”再次受损。孩子免疫功能本身较成人弱，“卫阳”更易受伤害，以致宝宝对气候的变化更为敏感，秋冬季抗寒力差，怕风、怕冷。因此， 在我们的日常生活中，夏季不能贪凉，直对着空调吹冷气、对着电扇吹风。此外，在保证孩子充足营养的同时，饮食清淡、温热，易于消化，忌食辛辣刺激、过甜、过腻、过咸、冰冷食物，荤素搭配。如果平时怕冷，可喝少许姜茶，顾护阳气。如果暴饮暴食之后腹胀，可吃白萝卜通气。如果整日膏粱厚味，糖代谢、脂肪代谢紊乱，人体产热过多，会导致毛孔大开出汗不止，夏季容易出皮疹，秋冬季节易外感。所以三餐定时，饮食均衡，温度口感适宜是提升免疫力的基础，“卫阳”才能发挥作用。
保证充足的睡眠、规律的生活作息、适当的锻炼有助于提高身体的免疫力。平时勤洗手，少去人流密集的公共场所，呼吸新鲜空气，多喝温水，可减少外邪的侵袭。
如果我们的孩子不幸中招，发热、鼻塞流涕、轻微咳嗽等，我们可以通过口服感冒药、退烧药等缓解症状。如果孩子鼻塞流涕、咽痛不停，我们可以早晚淡盐开水洗鼻漱口，以清除鼻腔口腔里的病毒细菌，减少感染的机会。同时可以在医生的指导下用一些解表，顾护“卫气”的中药，减少被感冒的机会。
文字｜张亦群
排版｜王璐、代佳佳
审核｜张亦群、王立波
