什么叫做跑姿“丑”？
所谓跑姿“丑”要看是哪一种“丑”，比如弯腰驼背、手臂橫向摇摆、支撑腿靠前、夹膝盖跑等等，不仅不好看，跑步效率也很低，而且还会影响运动表现，加剧身体疲劳，造成不同程度的身体损伤。
而跑步大神们的“漂亮”跑姿，往往伴随的是身体更多的前倾、更大的步幅和更快的步频，高效率也意味着高强度，需要大把大把的时间进行力量、康复等多种项目的综合训练才能支撑这种跑法。
什么叫做跑姿“丑”？
所谓跑姿“丑”要看是哪一种“丑”，比如弯腰驼背、手臂橫向摇摆、支撑腿靠前、夹膝盖跑等等，不仅不好看，跑步效率也很低，而且还会影响运动表现，加剧身体疲劳，造成不同程度的身体损伤。
而跑步大神们的“漂亮”跑姿，往往伴随的是身体更多的前倾、更大的步幅和更快的步频，高效率也意味着高强度，需要大把大把的时间进行力量、康复等多种项目的综合训练才能支撑这种跑法。
