周末推荐 | 快速恢复能量的几件小事

文摘 2024-11-09 10:05 吉林

每个人的生活里，可能都有一些类似的“能给自己注入能量的小事”。不知道你的会是什么呢？

几件“能给自己注入能量”

的小事

晒太阳

第一次听到“负暄晒暖”，觉得是阳春白雪的词表达了下里巴人的意，喜欢得紧，于是改编了一下，将之运用到生活中：寒假回家，搬一把躺椅到阳光玻璃房中，盖个小棉被，戴上眼罩，中午的太阳烤着小憩，竟然治好了失眠。想起黑塞那句：我别无所求，只想被阳光晒透。

和大自然在一起

尤其是树，它们让我感觉自己生机勃勃。出租屋窗前有一棵巨大的梧桐树，它春天的样子、夏天的样子、秋天的样子、冬天的样子、晴天的样子、雨天的样子、雪天的样子，都不一样，四季在它身上具象化了，各有其美。

逛菜市场

菜市场是个神妙绝伦的地界儿：闻到生鲜味、菜叶味、烧饼味、萝卜丝饼味、臭豆腐味；听到吆喝声、剁肉声、鱼贩子水槽哗啦声、运货小车司机大吼“让一让，让一让”声、小孩子哭闹声；望着满菜市场涌动的人流和其上所浮的白气——呼吸呵出来的，蒸包子氤出来的——觉得自己又回到了妥帖安稳的地方。

拍云，做“云彩收集者”

抬头看云是低成本的心理治疗！如果说出去旅行是为了和世界产生连接，去看见、遇见、疗愈、寻求内心的平静，那抬头看云是更“划得来”的和世界产生连接的方式。每天傍晚上天台看看当天的云，像开旅行盲盒，每次开到的都是不一样的云，好治愈。

追晚霞，做“落日猎手”

追晚霞。骑上自行车，什么都不带，只是一直向太阳落下的地方去，在某个不知名的公园停下，记录每一次都截然不同，但又同样摄人心魄的晚霞。这是放松的最佳途径，像一场说走就走的短途旅行，享受日落的全过程。那一刻，压力和烦恼都会被晚风吹散。

拥抱

有这样一段话：“拥抱”一定是语言中最美的词。用双臂碰触另一个人，包围另一个人，与他相连，顷刻之间，在没有神灵的苍天之下，两个人就能在生命的洪流中合二为一。在生命中的某一刻，我们每个人都需要拥抱，有时候甚至极度渴望拥抱，拥抱足以安慰我们，帮助释放眼泪，或是当我们内心有什么突然断裂时，它会成为我们的避难所。渴望拥抱的理由很简单，我们是人，而心脏是一块敏感的肌肉。

回家

那天看到一句话：往往无助的时候脑子里就蹦出一句“想回家”，但又好像不是真的现实中真正的“家”，而是一个臆想中安全的、自在的、没有痛苦和烦恼的地方。

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