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【雁塔疾控】健康科普：9.20全国爱牙日—“口腔健康,全身健康”

健康 2024-09-20 09:10 陕西

雁塔疾控 | 健康科普

9.20全国爱牙日

口腔健康，全身健康

2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“全生命周期守护让健康从‘齿’开始”。

牙齿是我们身上重要的器官之一，好的牙齿不仅美观，辅助发音，保持面部外形，更能让你不辜负世间美食。在全国爱牙日到来之际，让我们一起学习爱牙知识，守护牙齿健康。

一、牙齿清洁从宝宝开始

婴儿：牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少 2 次。

0～3 岁儿童：口腔护理由家长帮助完成，待牙齿萌出后，家长应改用手指缠纱布、指套或小头牙刷每天为孩子刷牙1-2次。

3～6 岁儿童：可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙 1 次，并监督孩子刷牙。

6 岁以后：家长要继续监督和帮助孩子刷牙，可以选择巴氏刷牙法（如上图），每次刷牙至少2分钟，以保证刷牙效果。

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。

二、戒除儿童不良口腔习惯

应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽，大多为正常现象。如果牙齿替换完成后，仍然存在牙齿排列不齐等，应及时进行正畸咨询，确定合适的治疗时机和方案。

三、定期进行口腔检查

一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查。
牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。

自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年 1～2 次。

老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏。局部用氟可预防根面龋，一旦出现根面龋应及时治疗。

来源：国家卫健委

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