【雁塔疾控】十一月健康提示请您查收！

健康 2024-10-31 09:42 陕西

AUTUMN

十一月健康提示

秋冬更迭草枯黄，落叶凋零染雪霜。十一月将迎来立冬和小雪两个节气，随着温度的不断下降，细菌和病毒也开始活跃起来，给呼吸道传染病和肠道传染病提供了有利条件。雁塔区疾控中心提醒广大市民，在防寒保暖的同时，也要做好对各类呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻、轮状病毒感染、肾综合征出血热等当前季节高发性传染病的预防。

一、预防冬季各类呼吸道传染病

11月即将立冬，天气进一步转凉，昼夜温差增大，新冠、流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病逐渐进入高发季节，学生、儿童、老年人和免疫力低下者应注意个人防护，避免感染。

呼吸道传染病传播方式：

1、飞沫传播：就是指患者通过咳嗽或者打喷嚏，喷出带有病菌的飞沫，然后通过飞沫进行传播。

2、空气传播：患者产生的飞沫核，在空气中可以长期漂浮存在，通过空气传播病原。

3、接触传播：患者排出的病原污染了桌面或者学校的儿童玩具等，健康人接触被污染物品也会感染。

健康提示：

1、保持环境清洁和通风。保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。教室、宿舍、居室每天开窗通风、保持空气流动，每天至少三次，每次不少于15分钟。

2、接种疫苗。疫苗接种是预防传染病发生的最佳手段。适龄儿童应按国家扩大免疫程序，接种麻疹、腮腺炎等国家免疫规划疫苗，也可自愿接种流感、B型流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、水痘等非免疫规划疫苗，预防相应的呼吸道传染病。对于年龄较大的老人接种流感疫苗和肺炎疫苗，可有效减少发病。

3、增强体质和免疫力。健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。倡导健康生活行为，生活有规律、劳逸结合，保持充分的睡眠，合理安排饮食，注意锻炼身体等。

4、勤洗手。勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

5、尽量减少到人群密集场所活动。在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。

6、咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，保持良好的咳嗽礼仪，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

二、预防诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，具有变异速度快、感染剂量低、环境抵抗力强、传播途径多样等特性，可通过接触病人或被粪便或呕吐物污染的物体表面传播，也可通过病人的呕吐物、排泄物飞沫传播，还可以通过被污染的食物和水传播，人群普遍易感。

发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。全年均可发生感染，10月到次年3月高发，故也称“冬季呕吐病”。

健康提示：

1、“手”护好自己非常关键。勤洗手，饭前、饭后、上厕所后均应记得洗手，要用肥皂、洗手液在流动水下洗手。

2、注意饮食卫生。不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物。

3、家有患者，要注意隔离。与其他健康家人分开食宿；保持温度适宜，定期开窗通风；用含氯消毒剂对患者呕吐物或被粪便污染的环境和物品进行消毒，消毒时记得戴好塑胶手套和口罩，避免直接接触。如病情加重，及时就医别拖延。

4、老师们请注意。教室里如有呕吐的孩子，请尽快将其他孩子带离教室，尽快将呕吐的孩子带至隔离观察区域，尽快由经过规范培训的人员按照相关操作指引，科学规范清理呕吐物。

5、增强抵抗力。规律作息、合理膳食、适量运动等健康的生活方式，可以增强身体对病毒的抵抗能力。

三、预防轮状病毒感染

轮状病毒是全世界0-5岁小宝宝们严重拉肚子的罪魁祸首！一年到头，都有小宝宝被它感染，但是秋冬季节，它的攻势更加猛烈。

轮状病毒主要通过粪口途径传播。感染轮状病毒的宝宝（成人也可以感染喔，成人症状一般轻微）的排泄物（或呕吐物）里有大量轮状病毒，如果吃的、喝的、用的被带病毒的排泄物（或呕吐物）污染了，比如手、衣物、用具等，轮状病毒就会直接或间接传染给其他人。

感染轮状病毒会怎么样？

通常出现三多一少。患病的宝宝出现不同程度的腹泻，多伴呕吐和发热，严重时出现大便量多、水多、次数多而小便量少的临床特征。

被感染的宝宝，一般不会太严重，适当补液，可以不药而愈。但腹泻（呕吐）严重时，不可忽视，要及时就医，宝宝会因为脱水严重导致休克，甚至死亡，尤其是小于1岁的宝宝们。少数小宝宝感染轮状病毒后还会并发惊厥等，也要引起重视并及时就医。

预防轮状病毒该怎么做？

1、目前尚无特效抗轮状病毒的药物。因此，接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒急性胃肠炎最有效的措施。

2、宝宝及宝妈宝爸们（包括宝宝的看护人）要养成良好的卫生习惯，尤其是注意手卫生，不用脏手触摸口、眼、鼻和食物等；不要让宝宝吃手，及时清洁宝宝的手。

3、注意家庭卫生，室内常通风，宝宝们的食具（奶瓶、碗、勺等）使用前需清洗干净，衣被、玩具等要勤换洗。

4、鼓励和坚持母乳喂养。

5、被轮状病毒污染的物品，要彻底消毒，可通过高温、含氯消毒剂或阳光暴晒等多种方式。

四、预防肾综合征出血热

肾综合征出血热又称流行性出血热，是由汉坦病毒引起的，以鼠类为主要传染源的一种自然疫源性疾病。其传播途径主要是由于接触宿主动物及其排泄物经皮肤、消化道或呼吸道传播，也可以螨媒传播。

临床上以发热、低血压休克、充血出血和肾损伤为主要表现。潜伏期 4-46 天，一般为 7-14 天，以 2 周多见。发病早期常表现“三红三痛”-“三红”：脸红、脖红、前胸红，貌似醉酒；“三痛”：头痛、腰痛、眼眶痛。一年四季均可发病，每年有两个发病高峰，4-6月（或5-7月）出现一个小高峰，称为春峰，在10月～次年1月会出现一个大高峰。称为秋冬峰。

健康提示：

1、加强个人防护，养成良好的卫生习惯。流行高峰期尽量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在野外荒草地上坐卧、露营。

2、做好食品卫生，防止老鼠排泄物污染食品；不在不卫生的小饭馆就餐；不吃生冷特别是容易被老鼠污染的食物、水和饮料等。住宅、办公室不要裸露摆放正在食用的食物，以免招引老鼠。

3、野外工作人员尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤，同时要避免皮肤粘膜破损，如有破损，应用碘酒消毒处理。

4、接种疫苗是预防肾综合征出血热的有效措施，高发地区16-60岁的适龄人群，尤其是接近60岁的农民和刚满16岁的学生，应积极主动接种疫苗。

5、出血热发病急、进展快，一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到就近医院就诊，避免病情延误。

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