前不久，在门诊遇到一位患者，年龄应该在35~40岁之间，主要是因为 “自觉月经量减少半年”，她觉得自己很可能是卵巢早衰，所以想来门诊找医生咨询一下，看看有没有问题。但通过询问，医生发现其实她的月经量并没有明显减少，还在正常范围内，即 5~80 毫升/次。于是，医生告诉她身体应该没有什么大问题，但同样开出了化验单，比如抽血检查激素水平，下次月经后做妇科B超检查。![]()
就在医生把检查单交给她，准备给下一位患者打电话时，她神秘地拿出手机，给我看了一张图片，问我："医生，你看我买这个仪器，在家做卵巢保养可以吗？”乍一看，我还以为她要买个窑洞回去呢，仔细一看，原来是一个类似于半个CT线圈的加热仪器，两边还有棉帘（避免散热）。我强忍着笑，最后建议她先看看检查结果。子宫和卵巢都是女性内生殖系统中非常重要的生殖器官，它们有自己的动脉和静脉，形成自己的血液循环，不需要额外的保养。而且，子宫和卵巢位于女性盆腔深处，这种所谓的热疗是无法通过皮肤、皮下脂肪、肌肉、盆腔深入到子宫和卵巢的，因此，除了 “热身 ”之外，可能不会有任何效果。
我们无法为自己的子宫和卵巢提供额外的呵护，但日常生活中的一些行为确实会给子宫和卵巢带来伤害，今天就让我们一起来了解一下哪些行为会影响卵巢和子宫的健康。当然，了解的目的是为了避免这些行为，因为如果能避免，就相当于变相保护了自己。
长期便秘、咳嗽导致盆腔脏器脱垂
盆底的肌肉群、筋膜、韧带和神经共同构成了盆底的支撑系统。大家可能都知道，怀孕和分娩可能会导致盆腔器官脱垂，这主要是因为怀孕和分娩过程可能会导致盆腔筋膜、韧带和肌肉过度拉伸，从而失去支撑力。此外，长期咳嗽、便秘、腹部肥胖、长期负重等都可能导致腹腔内压力增高，造成盆腔脏器脱垂。
因此，如果长期便秘或咳嗽，建议积极去内科就诊；体重基数过大，则需要积极减肥；现代女性需要长期负重的工作并不多，有些朋友可能会担心运动时负重，其实控制好锻炼的频率和重量即可。
肥胖可能导致盆腔器官脱垂，还可能增加子宫内膜病变的发病率。有研究表明，当我们的体重指数大于40kg/m2时，子宫内膜癌的发病率会增加6倍。这主要是因为肥胖会增加我们体内芳香化酶的活性，从而促进雄激素转化为雌激素，再加上肥胖往往会引起女性卵泡发育异常、排卵障碍，导致子宫内膜在雌激素的长期作用下发生增生甚至癌变。此外，肥胖本身可诱发高胰岛素血症和胰岛素样生长因子1的增加，从而进一步促进子宫内膜增生。是的，你没有看错，性生活同样会对我们的子宫造成伤害。初次性生活的年龄过小、性伴侣过多及性生活不注意卫生清洁等因素，都有可能导致女性感染沙眼衣原体、淋球菌、HPV病毒等病原菌，进而诱发女性盆腔炎、不孕症、宫外孕、宫颈癌前病变，甚至宫颈癌。因此，医生经常建议大家 “尽可能在整个性生活过程中使用安全套”，这也是我们自己可以做到的一种自我保护。吸烟有害健康，我相信这已经成为共识。它对我们身体的各个系统都有害，包括我们的卵巢。香烟中的尼古丁、多环芳香烃等物质会导致成熟卵母细胞减少，特别是会抑制卵巢中合成雌激素的芳香化酶，减少雌激素的分泌，从而引起月经紊乱、闭经甚至卵巢早衰。与吸烟一样，劣质染发剂和化妆品中含有的苯、汞等化学物质，可通过皮肤黏膜吸收，进入血液循环到达卵巢，影响卵巢功能，导致卵巢发育不良，甚至发生卵巢早衰。因此，朋友们在消费前，一定要选择质量过硬、检测合格的产品，避免对身体造成多重伤害。
医生经常提醒患者：“无论是人流、刮宫还是宫腔镜手术，任何一种宫腔操作都可能导致子宫内膜的破坏，造成宫腔粘连，进而导致不孕"。刮宫以及宫腔镜检查很多时候是为了治疗，是不可避免的，但人工流产，尤其是反复人工流产，很多时候是可以通过我们谨慎、正确的避孕措施来避免的。
在临床上，遇到过太多年纪轻轻就反复人工流产的病例，也遇到过很多因为反复人工流产而导致宫腔粘连的患者。为了避免悲剧的发生，医生希望看到这篇科普文章的仙女们一定要做好避孕措施，保护好自己。
![]()
除了以上列举的几种行为习惯之外，还有很多不良的生活习惯，比如过度追求苗条和节食、熬夜等等，这些都可能会影响到我们卵巢以及子宫的正常生理功能。而以上这些不良的行为习惯，除了可能会影响到女性生殖系统的健康之外，还可能会给我们身体的其他器官和系统带来不同程度的危害，最终导致我们的身心健康受到损害，甚至影响到生活质量以及生命质量。因此，借助本文，妖塔希望大家能够养成良好的生活习惯，均衡饮食，规律作息，用更健康的身体迎接美好的未来。来源网络 版权归原作者所有
本微信号致力于公益宣传，若有文字、图片
视频涉及侵权或违规，请及时告知删除
