上净下界法师2007年启讲于净律学佛院
坚固交遘而不休息，感应圆成，名精行仙。
这个“交遘”就是阴阳的调合。阳是主火，乾属阳，是属于火。这个阴是属于水。我们讲说是肾水心火。他打坐的时候把这个水往上提，把这个火往下降。我们一般的情况，我们身体的这个地水火风，因为火比较轻，所以火习惯是往上，水是在下面。火在上面水在下面那就糟糕了。你可以想象一下，这个火在上面烧，上面都没有水，这个锅子没有放水，一下就把这个锅子烧破了。所以我们打坐的人是怎么样？要把水往上提，把火往下降，叫炼丹，就是上面有水，下面有火。他就是不断地利用静坐的方式把这个水往上提，提水降火，让水火能够交遘以成仙胎。
你看我们拜佛的时候，忏公师父就教我们脚掌微微地用力，上半身放松。他的目的就是这样，就是把那个水提上来，把那个气往下降。其实你走路的时候也要这样，走路的时候要脚掌微微用力，上半身放松，要下实上虚。
他不管行住坐卧，经常就是提水降火，以此来作一个阴阳的和合，最后成功以后，“感应圆成，名精行仙”。他就能够以这个水火阴阳的交遘而成就仙胎，长命百岁。生命能够延年益寿，长命百岁，叫精行仙。
楞严经 第一一一讲视频
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◎重点是你学佛刚开始那五年在干什么，你这个人一辈子的格局就定了
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