医道社：传承和发展民间中医
来源：海外网站 作者：健康2.0
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现代人长时间使用3C产品，导致眼睛问题层出不穷。中医师指出，3C族常见被三大问题缠身，包括眼干、头痛和脖子紧绷。其中眼睛干涩甚至演化成干眼症的状况尤其严重，想击退干眼症，除了从中医调理与食疗下手外，调整生活习惯也很重要。中医师李俊仪解释，随着工作电子化程度提高，现代人使用电脑、平板、手机的时间大幅增加，眼睛过度疲劳已成为普遍现象，长时间使用3C产品，更是容易让眼睛出问题，而干眼症更是导致眼睛干涩的主要原因之一。干眼症是由于泪液分泌量不足或分布不均所引起，导致眼球角膜无法维持湿润状态。常见症状包括眼睛容易疲劳、视觉模糊、干涩、刺痒、异物感、分泌物黏稠，或稍有刺激就不停流泪，严重者还会出现眼睛泛红、畏风畏光、灼热和疼痛等问题。 李俊仪表示，中医认为肝开窍于目，肝可滋润眼睛，使眼睛明亮有神。过度用眼会导致「肾水不足」，熬夜工作则会引起「肝胆火旺」，可以通过「清肝明目」或「滋肾阴、养肝血」的药方治疗来改善干眼症状，随着年龄增长，眼睛退化的干涩问题可能会愈来愈严重，及早保养和治疗相当重要。 除了就医治疗外，李俊仪提供一些预防干眼症的生活小撇步。在饮食方面，可以使用菊花、决明子、桑椹等食材泡茶，有助于补益肝肾，滋阴明目。另外，按压攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、四白等穴位，可以缓解眼部疲劳。此外，保证充足睡眠、适当休息眼睛，以及适量运动等，都是改善眼睛干涩的重要因素。有兴趣可联系我们17802149918（微信同号）![]()
