医道社：传承和发展民间中医
来源：海外网站 作者：Marina García Esteban
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这位爱尔兰人是十一个兄弟姐妹中最小的一个，尽管家族长寿，但他打破了所有限制。 ![]()
被认为是爱尔兰最年长的人马丁-麦克维利在2024年7月26日庆祝了他的108岁生日，在他漫长的一生中，他分享了他达到那个年龄的秘诀：基于平衡、信仰和持续活动的健康生活方式。他于 1916 年出生于爱尔兰戈尔韦郡的罗斯卡希尔。Martin 是 11 个兄弟姐妹中的最后一个，过着谦虚和简单的生活。 尽管他的兄弟姐妹也活到了 90 多岁，但 McEvilly 兄弟中最小的一个已经突破了预期寿命的极限，成为他家中最后一个居住在他们长大的农场的成员。据他介绍，Martin 健康的关键在于他的个人座右铭：“一切都要适度”。这个原则适用于您生活的方方面面，从饮食到饮酒再到身体活动水平。在他的一生中，McEvilly 一直避免在晚上 7 点后进食，并将他对吉尼斯啤酒（他国家的典型啤酒）的饮用限制在周日晚上只喝三杯。这些小限制，再加上他避免过度的一般方法，似乎对他很有帮助。 ![]()
尽管年事已高，但他一直保持着积极的生活方式。多年来，他一直练习骑自行车，直到 99 岁不得不退出。即便如此，他还是继续骑自行车锻炼，尽管是静止的，直到他 105 岁。她的日常锻炼和保持运动的承诺对于保持她的健康至关重要。 年轻时，马丁习惯于在农场做繁重的工作，例如为动物收集苔藓和切割蕨类植物，他说这有助于他终生保持强壮。 另一个关键因素是他深厚的宗教信仰。她从未错过晚上念珠的祈祷，她的儿子帕特 （Pat） 对此记忆犹新。在他 107 岁生日那天，马丁与家人一起庆祝了这一天，他们通过社交网络分享了这一天。当地一位神父出席了宴会，与他们一起祈祷主祷文，从而重申了他们坚定不移的信仰。至于家庭，Martin 一直认为家庭纽带对于充实而长寿的生活至关重要。她继续住在罗斯卡希尔的家中，她的女儿诺兰妮 （Noranne） 在那里照顾她，并得到其他孩子和一组照顾者的支持。1946 年，他与心爱的凯瑟琳结婚，与凯瑟琳分享了该国最长的婚姻关系之一。他们一起度过了 75 年，直到她于 2022 年去世。他们一起抚养了七个孩子：玛格丽特、玛丽、诺兰妮、克里斯蒂娜、米奇、帕特和约翰。 失去妻子是一个打击，但家人的持续支持帮助他保持了韧性。
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