第十六周食谱
早餐：天友鲜牛奶、水煮鸡蛋、红糖馒头
早点：血橙
午餐：小米饭、多彩肉丝、肉沫芙蓉蛋、蒜香丝瓜、茶树菇乌鸡汤
午点：冰糖雪梨汤、清蒸糯玉米
晚餐：白米饭、黄金豆腐丸子、虾仁冬瓜、蒜香藤菜、番茄猪肝汤
早餐：南瓜小米粥、韭菜炒蛋、鲜肉葱油饼
早点：天友鲜牛奶、哈密瓜
午餐：燕麦饭、西芹香干炒牛柳、肉沫黄瓜、蒜香黄秧白、海带猪蹄汤
午点：绿豆百合汤、山楂条
晚餐：骨汤番茄丸子面+时蔬
早餐：天友鲜牛奶、五香鹌鹑蛋、糯米丸子
早点：苹果
午餐：荞麦饭、三色蒸肉饼、肉沫番茄豆腐羹、清炒小白菜、豆芽猪肚汤
午点：银耳枸杞汤、清蒸糯玉米
晚餐：白米饭、蘑菇炖鸡、蚂蚁上树、素炒水白菜、丝瓜丸子汤
早餐：绿豆粥、千层饼、胡萝卜木耳炒蛋
早点：天友鲜牛奶、雪梨
午餐：玉米饭、三鲜丸子、肉沫土豆泥、蒜香水白菜、番茄玉米排骨汤
午点：红豆莲子汤、铜锣烧
晚餐：白米饭、三色香菇烧肉、肉沫嫩南瓜、韭菜炒豆芽、紫菜虾皮汤
早餐：天友鲜牛奶、五香鸡蛋、火龙果松糕
早点：香蕉
午餐：茄汁鲜肉馄饨+时蔬
午点：现磨豆浆、鲜肉粽子
