第十六周食谱
2024.12.16-2024.12.20
早餐：天友鲜牛奶、水煮鸡蛋、草莓果酱卷
早点：脐橙
午餐：小米饭、红烧肉、肉沫芙蓉蛋、清炒小白菜、萝卜排骨汤
午点：冰糖雪梨汤、清蒸香芋
晚餐：白米饭、香菇蒸滑鸡、蚂蚁上树、素炒莲白、紫菜虾皮汤
早餐：蘑菇瘦肉粥、洋葱炒蛋、酱香饼
早点：天友鲜牛奶、酥梨
午餐：黑米饭、双色牛柳、肉沫韭菜豆干、素炒黄秧白、虫草花山药乌鸡汤
午点：红糖姜枣茶、山楂
晚餐：骨汤杂酱面+时蔬
早餐：天友鲜牛奶、五香鹌鹑蛋、玉米窝窝头
早点：椪柑
午餐：燕麦饭、清蒸钳鱼、肉沫番茄豆腐羹、素炒水白菜、豆芽猪肚汤
午点：苹果山楂开胃汤、椰香切片
晚餐：白米饭、木须肉、肉沫冬瓜、蒜香瓢儿白、平菇丸子汤
早餐：青菜瘦肉粥、胡萝卜香菜炒蛋、田园土豆饼
早点：天友鲜牛奶、苹果
午餐：荞麦饭、三鲜肉片、肉沫土豆泥、蒜香油麦菜、海带花生炖猪蹄
午点：红枣桂圆汤、葡萄干
晚餐：白米饭、三汁焖肉、肉沫花菜、蒜香嫩南瓜、水白菜豆腐汤
早餐：天友鲜牛奶、五香鸡蛋、三明治小花卷
早点：红提
午餐：骨汤玉米鲜肉水饺+时蔬
午点：现磨豆浆、双色煎饼
END
