作者:吴晶晶 浙江中医药大学 食品卫生与营养学
审稿:冯丽君 浙大邵逸夫医院临床营养科主任。
文章来源:邵逸营养食之有理
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你对香蕉的印象是什么?
“便秘了?吃点香蕉啊”
“……说不好,好像有点效果?”
“怎么感觉便秘更严重了???”
结肠、直肠肛门的神经平滑肌功能失调所致;可以尝试通过调整饮食和生活习惯改善。
指由于原发疾病导致的继发性便秘,如;无法通过调整饮食改善,建议及时就医。
(图片来源于:人民网微博)
因此,吃未成熟的香蕉其实更容易引起便秘,对营养元素的吸收也会有一定的影响。
香蕉皮颜色和成熟阶段对照
熟透的香蕉有助于缓解便秘
《中国临床营养网》编辑部
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