为了怀孕，费尽心思，想方设法算好排卵期，并在这段时间“辛勤耕耘”，却还是事与愿违。实在想不明白到底是哪个环节出了问题？究竟是姿势不对，还是自己不行？
关于什么造人姿势比较容易中奖，备孕圈里一直有各种传言：有说性生活时在女方臀部下垫枕头，可以防止精液从阴道流出，从而增加受孕几率；更有甚者挑战高难度动作，房事后保持倒立，认为可以利用地心引力，让精子快速流向子宫与卵子汇合。听起来好像都挺有道理，但事实真的如此吗？实际上，目前还没有任何一项证据能够证明房事姿势与怀孕有关，只要男方顺利在阴道里"发射"不管哪种姿势受孕的机会几乎相同。
尝试了各种方式还是怀不上后，开始怀疑自己，甚至怀疑另一半有问题，而一直没有结果的“努力”，也让往日的“激情”渐淡，沟通交流也越来越少了，同房更像是为了完成任务......
其实，现代生活环境下，不孕人群越来越多，怀不上可寻求专业帮助，及时检查，找到阻碍怀孕的原因，才能铲除怀孕路上的拦路虎，对症下药，更快地迎接好孕。
很多朋友刚开始备孕没两个月，发现肚子依然静悄悄，就开始着急忙慌，怀疑自己不孕了。
其实，不孕在医学上的定义为男女双方一年以上未采取任何避孕措施，xing生活正常而没有成功妊娠。
所以，各位女友友们，如果规律性生活不满一年还未孕，属正常范畴，不要轻易给自己贴上不孕的标签。
因为工作竞争、双方父母催生等各种压力，夫妻备孕期间，很可能无法调节好情绪，总在担忧为何还没怀上，而这种过度焦虑的情绪更不利于受孕。
有些求子心切的女性朋友，会抱着“百发必有一中”的心态，误认为提高性生活频率就能增加受孕的几率。然而，过于频繁的性生活，对怀孕反而不利，因为频繁啪啪可能会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，受孕的机会也会随之减少。
对于女性来说，熬夜会严重影响自身荷尔蒙的分泌和月经周期，导致女性不排卵，从而影响受孕。
怀孕是“人生大计”，做好四件事，有望早点怀上：
月经正常的情况下，排卵日在下次月经来潮前14天左右，临床上将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的10天称为排卵期，也可以通过排卵试纸、基础体温测试等方式来计算排卵日。另外要注意，在排卵期阶段性生活次数也不能过于频繁，以免对精卵子结合造成影响。
备孕期间无论是男性还是女性，都应远离不健康的生活和饮食方式，比如戒烟、戒酒和不熬夜等。
此外，还可以配合食用能提高精子和卵子质量的食物，如生蚝、山药、虾等，以富含维生素、微量元素的食物为主，再搭配适当运动，让身体处于健康状态。
很多夫妻在决定生育后，会迅速进入“战斗状态”，这样反而会造成紧张、焦虑，影响正常受孕。
其实，怀孕和个人心态有一定关系，拥有一个好心情，也是保证顺利怀孕的一个主要因素。
女性可以通过孕前检查筛查卵子质量，生殖系统健康与否以及隐性遗传疾病等问题。不仅可以了解身体健康状况，还能避免遗传疾病，对于一些没有症状的疾病可以做到早发现、早干预和早治疗，从而缩短受孕时间。总之，希望各位忙于造娃的女同胞们如愿以偿，早点领取新身份呀~襄医广 〔2024〕第 12-18-01
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