晚上好呀小锦鲤们
我们在工作或学习中都遇到过这种情况，感觉时间一点儿也不向前流逝。你无法集中精力完成手头的任务，不停地看着时钟，渴望自由。
“有时希望时间过得更快是一种常见的体验，尤其是当我们发现自己处于不愉快或单调的环境中时。这种愿望可能源于我们寻求舒适或快乐、避免不适的自然倾向。重要的是要认识到这些感觉是人类正常状态的一部分。”
如何才能让时间过得更快呢？这是生活的一部分，有时时间会过得更慢，特别是当你在做一些你觉得无聊的事情时——但有一些方法可以帮助时间过得更快。
不要过于在意时钟
科学家表明，看钟表会对我们的健康产生负面影响，增加压力和焦虑。
“这会让我们焦躁不安，缺乏耐心，阻碍我们全身心投入当下。”科学家说，这也会对我们的工作效率和整体情绪产生连锁反应。 培养在各种情况下忍受不适或单调的技能对于个人成长和适应力至关重要。”
有自己的日常规划表
在工作中，我们经常要同时处理很多不同的事情，而且会同时做很多事情，但这可能会让人感到压力。如果可能的话，最好制定一个有规律、可预测的日常安排表。
当我们有规律的作息时，我们会进入“自动驾驶模式”，几乎不会注意到它们。因此，有了规律的作息，你更有可能在不知不觉中完成工作，而没有意识到时间流逝了多少。它不一定会让工作更令人兴奋，也不会让你在工作中更享受，但它可以让你在工作中度过的时间过得更快一些。
拆分不愉快的工作
如果有些任务您不太想开始做，不管是因为它们太大还是听起来没什么意思，请尝试将它们分成更小的部分。
先花点时间做你喜欢的任务，再花点时间做你不期待的任务。然后，你就可以回到你喜欢的任务上。
参与有趣的活动
对于大多数人来说，工作不会一直充满令人着迷的活动。但是，尽可能选择令人着迷的活动会分散你的注意力，让你不再盯着时钟，不再关注工作日剩余的时间。
如果你有多项任务需要完成，既有引人入胜的，也有单调乏味的，那么安排好你的一天，把引人入胜的活动放在首位。如果你知道什么时候自己更有创造力和效率，那么你就可以专注于最令人兴奋、最引人入胜的工作，把要求不高的工作留到效率较低的时间去做。
例如，如果你在早上工作效率最高、创意最多，那么你可以计划在早上完成最令人兴奋的任务。这样时间过得会更快，不知不觉就到了午餐时间。
练习正念和当下意识
正念可以有效帮助你改变对时间的感知。“通过练习正念，我们可以培养一种不带批判性的意识态度，全身心投入当下，”毕晓普博士说。“这可以帮助我们欣赏我们经历的丰富性，并减轻时间压力感。”
你可以尝试离开办公桌去散步。关注身体移动的感觉，无论是微风或阳光照在您的皮肤上，还是脚或手上感觉到的纹理，或者你能看到或闻到的东西。如果你真的不能离开办公桌，你可以将注意力转移到身体周围，从头顶开始，关注它现在的感觉，逐渐向下移动到脚趾。有紧张感吗？你在哪里感觉最放松？
