刚生完的时候，迫不及待就在医院称了一下体重，什么，我才瘦了个娃的体重！
我有点不敢相信自己的眼睛，一定是看错了，或者是我拿着手机拍的，肯定有点重是正常的。
回家后，总想着我这肚子啥时候能下去啊？我这体重啥时候能恢复孕前啊！
就这样坐了十来天的月子后，每天都是在吃饭、睡觉、喂奶、哄娃不断重复又重复，就像闭关修炼一样。
结果这两天一上称，居然发现自己已经自然瘦到57.9了也就是差不多116这样。
怀孕之前我的体重就在110左右，看来离孕前就只有6斤了，应该出月子能瘦到110以内了。
为什么身边人都说母乳重要呢？
因为母乳中含有400多种营养元素，其中大部分是有益于宝宝大脑发育的生长素，这是任何奶粉制造商都无法模仿的。
最重要的是，母乳喂养的意义远远大于营养，这是新手妈妈面临的“母爱第一关”，是建立良好母婴关系的纽带。
为什么说喂母乳瘦得快，原因有这几点：
1、身体代谢快，因为需要泌乳的，新陈代谢很快，但所需的能量并没有你想象的那么多，所以管控好饮食掉秤会很快。
2、喝水多了，因为脂肪的消耗需要大量的水分参与，而这个时候相应喝水也多起来，所以有利于减脂。
3、饮食干净了，产后妈妈会有意识的管控饮食，饮食清淡了，成果也会显现出来。
4、尽量不喝肉汤，肉汤不下奶，要多吸吮才可以，所以没必要一开始就喝各种鸡汤之类的，反而不胖娃，胖自己身上去了。
5、每天都要喝牛奶吃鸡蛋，吃够足量的蛋白质，宝宝才能长得又快又白。
6、每顿至少2拳头的蔬菜最好是多种类型
每天多喝水，至少要有2500ml打底。
7、平时的晚餐多吃水产类或者豆腐，能量低高蛋白，这样吃的话可以只瘦不胖。
8、坐月子要想瘦的话，主食这些一定不能多吃，特别是白米饭和面条。
9、还有一种瘦的方法，就是每天吃饭前先喝一大杯水，先吃蔬菜再吃其他，这样就不会吃多了！
今天就分享到这了，来自孕妈妈日记📝
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作者介绍
90后晓君，自律成长、读书笔记、写作赚钱，情感好文、孕期日记。
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