60岁硬朗,80岁不衰,长寿的真相是什么?

文摘   2025-01-16 18:43   广东  

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什么是健康?

《黄帝内经》宗旨第二点提到,健康长寿不靠别人,不靠药,完全靠自己。许多人在行为上存在一个误区,就是生病后过分地依赖医生和药物,越来越不肯相信自己。

其实,真正的健康长寿是“身体健康+心理健康”。

钟南山院士就曾说过:“疾病的一半是心理疾病,健康的一半是心理健康。”

2024年12月-2025年1月,心智家园在山西太原、四川成都、广东广州举办了4场健康主题活动,共计270位新老朋友在活动中感悟健康的真谛,领略东方的文化智慧。
大家不仅在身体有所好转,更是将所学运用到生活中,让自己的人生发生了翻天覆地的变化。


“关爱健康 从心出发”
太原身心健康营公益讲座



📍山西 · 湖滨国际大酒店
2024年12月12日,由包丰源老师主讲的“关爱健康,从心出发”太原身心健康营公益讲座在山西湖滨国际大酒店举办。

来自山西、山东、河南、云南、新疆、广西等地的229位学员满怀期待前来学习,希望通过这次公益讲座,更多地了解身心健康的规律,找到通往幸福生活的途径。
大家从一个个案例中,深刻理解到一个理念:什么人得什么病,什么病就是什么人得。

通过不同的病症,大家看到了对应的不同情绪。瘦的人是因为胃不好,有着较多不接纳的情绪;痛经的人是有着因与妈妈缺乏链接而形成的情绪;心脏不好的人,是因为心中带有怨恨的情绪。
这些积压的情绪会影响气血的正常运行,产生定向定位反应,最终作用于身体的相应部位,形成病变。
通过疾病,大家学会了反观自己,审视自己在过往经历中做了哪些不符合规律的事,哪些事情该做却没有做,思想和行为方式上还存在哪些问题,由此发现规律、转变思想、觉悟人生!


“冬季护心——第二讲”
身心健康茶话会



📍四川 · 不二室
12月22日,四川不二室举办“冬季护心——第二讲”身心健康茶话会,共计9位朋友参加。敬嵛淋老师重申了“百病皆生于气”的中医理论,介绍了情绪对身体的影响原理。
心者,五脏六腑之大主也。我们的情绪对心脏有着巨大影响,嵛淋老师引用范进中举的故事,让朋友们对情绪影响心脏健康的理论有了更好的理解。
2024年下半年,杭州一位80后爸爸,因辅导孩子作业时和儿子起争执,气到呼吸困难,送去医院被确诊为急性心肌梗死。这属于早发冠心病的情况,一旦发病,病情往往较为紧急。
在这一期茶话会上,嵛淋老师就分享了冠状动脉疾病与以下这些情绪有关系
1、与那些不合理、不公平的事情抗争,并引起的气、急、恨的情绪;
2、遇到好的结果容易产生激动、亢奋所引发的情绪;
3、当自己遇到不顺时,过分地想不通、生气、怨恨、悔恨等而产生的情绪。
有冠脉疾病的人大多有这样的情绪特点:凡事急于求成,争强好胜,一遇到自己不满意的事情就会火冒三丈,不愿意服输,坚强而努力,不允许自己心软。

茶话会上,一位朋友对自己奶奶的冠心病产生了思考,奶奶的情绪和心脏的症状与嵛淋老师分享的理论一一对应上了,这位朋友与先生当场就表示要好好跟随老师们学习,让奶奶更加健康。
茶话会下半场,柴新春老师为大家带来了心肺复苏的技巧与注意事项,并教授了开放气道、胸外按压、人工呼吸等实操方法。

朋友们表示颇为受益,未来可以在紧急时刻遇事不慌,救人于危难。


“病毒来袭,如何提高免疫力”
身心健康茶话会



📍四川 · 不二室
2025年1月5日下午,四川不二室针对秋冬季病毒流行的现象,组织了“病毒来袭,如何提高免疫力”主题茶话会,13位朋友欢聚一堂。
从SARS到新冠,从登革热到流感,冬季作为呼吸道传染病的高发季,我们该如何抵御病毒细菌的危害?

嵛淋老师从合理饮食、适当运动、睡眠作息等方面,与大家分享了提高免疫力的方法。
通过这次的交流学习,大家对于身体与情绪、能量的关系有了深入了解。原来,我们的身体细胞可以保护自己,但关键要看我们自身的能量是否能够激活它们正常工作。我们看到的一些疾病与能量不足有着很大的关系,提升能量,提升正气,才是提高免疫力的关键
进入年终茶话会的联欢环节,大家玩起了钵钵鸡的游戏。柴新春老师为大家准备了地道丰盛的材料,教大家包正宗的北方饺子。大家吃着热腾腾的饺子,互道新年的祝福,茶话会在浓浓的温暖年味中结束。


“关爱你的‘小心肝’”
身心健康茶话会



📍广州· 心康达
1月7日下午,广州心康达举办了“关爱你的小心‘肝’”健康茶话会,共计19位朋友来到现场学习。

上半场,冯凤慧学长为大家带来了肝部疾病的科普知识与精彩分享:

为什么中国有1.2亿的乙肝病毒携带者?
肝病具体都有哪些现状和对应的疾病?
为什么外向愤怒和内向压抑的人更容易出现“肝”问题?
带着这些疑问,冯凤慧学长带领大家一步步了解肝部疾病,让朋友们对肝病与情绪的对应关系有了深入的了解。

一位朋友的故事让现场朋友动容,她曾因为小时候被人诬陷偷钱,被同学孤立、冷暴力,长期的压抑、愤怒情绪让她的身心健康出了问题。她表示,自己曾经吃过中药,看过心理医生,但都没有太大的效果。
直到她找到当年的同学释放情绪后,过去的心结才逐渐放下。但正如冯凤慧学长所言,情绪释放只是第一步,如果我们没有转变思想,从更高维度去看待疾病,那么状况将一直存在。

《黄帝内经》中提到,“怒伤肝”、“百病皆生于气”,肝部疾病与外向的愤怒、内向的压抑有着很大的关系。

茶话会上,冯凤慧学长引导大家思考生活中遇到的让自己产生委屈、压抑情绪的事件,以及小时候引发同样情绪的事件。
通过小组分享,大家从一开始的茫然,到唤醒记忆,再到找到对应的情绪,在冯凤慧学长和张宇晴学长的一步步解读下,找到了方向。
有的朋友分享完让自己压抑、愤怒的情绪后,懂得了如何改变,身体舒畅许多;有的朋友曾患有产后抑郁,当找到情绪根源后,找到了调整的方向……透过学习,大家也收获到了好好说话的重要性。当我们建立良好的沟通,有效地处理委屈、压抑、愤怒的情绪后,才能真正实现身心健康。


写在最后



透过各大健康主题活动,大家对于疾病与情绪的对应关系有了深入了解,明白了为什么许多人看病吃药依旧无法得到根治,其实这些症状看似是身体疾病,实际上是“心病”。

我们看到,许多人的情绪并不是当下积压而成,而是在更早的人生经历中就已经种下了“情绪种子”。这个“原始程序”一直在影响着我们人生的运行,不断上演。

心转,则病移。当我们把情绪清除化解掉,用全新的认知去看待世界,学会与身边人修好关系,我们的身心都将得到滋养,实现真正的健康。

2025年5月24日-25日,“关爱健康 从心出发”第十三期身心健康营将在广东省佛山市南海温德姆花园酒店(原佛山富林朗悦酒店)正式开营!如果你也渴望像他们一样掌握实现身心健康的底层逻辑,拥抱幸福人生,欢迎扫码报名!
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