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一个人越活越幸福的5个方法

文摘健康 2025-01-11 19:30 广东

☝点击上方蓝字“心智家园教育”，关注我们

分享人：吴嘉恩

生命智慧成长之旅：

“生命智慧”一阶第96期、二阶第50期、三阶第26期

“心转病移”一阶第23期、二阶第17期、三阶第7期

“情志疗法”一阶第一期

大家好，我是来自湛江的吴嘉恩。我这次学习“心转病移”三阶第7期课程，与之前不同的是，以前都是带着满怀期待的心情，而这一次，我不仅多了一分坚定，还多了一分平静。

我知道了，自己是为了追寻幸福和让更多人获得幸福而来，并且我相信，这次的课堂与以往一样能如我所愿。

这次课堂上，包丰源老师的形象依旧是那么宏伟和慈爱，像一位老父亲带着我们，让我们学着、聊着、玩着就长大了。

第一天回归自我接受自我

通过理论探究与实践活动，我们一路探索了“什么是幸福?”的问题，结合包老师的理论讲述，一一引出，幸福是一种能力、一份责任与一份担当。幸福又来源于好的人际关系、好的心态、肽液、爱自己等。

课堂上，包丰源老师讲述的案例和玩笑，一次又一次触发我的深思，一天下来让我有了一夜间长大成人的感受。我变得可以接受任何事情的发生，也允许一切事情的发生。

我明白了，身边的一切人和事，无论好坏，都是成长的美好经历，正是这些经历让我慢慢成为了我。长大后的我，也更愿意去承担事情，能够看到身边所有人的付出，接受所有情绪的到来。

生命中呈现的一切情绪和事情都能让我回看到自己的不足，让我开始去改变，去学习。我也衷心地感激家人们一路的陪伴。

第二天不忘初心方得始终

通过“文件包”的情境还原，我感受到自己已经不是那个需要索取爱的孩子，我自己就可以成为爱。

走过的经历像电影一般在我的脑海里播放，我发觉，在成长的过程中，父母给予了我们很多很多的爱，但是随着成长的过程，我们的欲望开始不断放大，蒙蔽了自己的双眼，看不到身边人曾经付出的一切，丢失了爱的初心。

小组讨论时，有了从看山是山，到看山不是山，再到看山就是山的感受。长大了的我，也能保持着初心去干事，意识到了自己在家庭中、工作中和生活中还有哪些没有做好的地方。

我的心里开始迫不及待地要去多做事，多链接家人，多链接身边的朋友，尽自己的能力演绎好生命中的每个角色。

第三天懂得爱践行爱

通过手法练习，如基本法、九宫法等，以及心智家园家人文迪与小敏的婚礼，我又感受到了一场知识盛宴。盛宴完满后，回到小组中讨论发现，很多小伙伴的内心都有了共振，我也有一种走过了一生的感受。

回想到了最初心里的那一份美好，勾起了我与先生的一切回忆。我感悟到，原来磨难不过是不懂得爱引发的。懂得了爱，才能付出爱。

第四天心若向阳处处美好

包丰源老师的课程，每一次都有新惊喜。第四天掏心窝的手法练习，让大家说出了压在心里最深处的话，释放了心头大石，从中获取一股温暖的肽液，让我感受到了生命的美好。

而我最大的感受是，每一下的心跳都让我感受到自己还活着，真真切切地活着。既然知道了幸福的通道，就要随着这条路径正心正念，向阳而生，感受美好。

第五天尊重生命敬天爱人

获得幸福的第五个准则是敬天爱人。课堂上的个案也震撼了我的心，回到生活中，我想秉承这份初心和爱，去生活，去处事。

就在回来的路上，我就心想事成，开始接受挑战了。刚和学长说想学会怎样好好说话，车上小伙伴的对话马上就给我上了一堂好好说话的课，学长从容的处事方式让我心里更肯定地要去践行。

再到这一周的生活和工作，我遇到了很多很多的事情，包括团队的、孩子的和家人之间的，一一浮出水面，而我现在不再像以往那样去逃避、抱怨和生气，而是一直在思考事情应该怎样处理。

并且，我会静下心，不断反思自己在其中有什么可以做的，有哪里做得不足，还有什么可以学习，并且从容地去面对和处理。

最后，还是要感叹我们大爱的智者包丰源老师和他创立的“情志疗法”，心智教育体系课程真的是当今社会极其伟大的新思路、新突破，是能让国民获得幸福的伟大路径。感恩智慧大爱的包丰源老师、美丽慈爱的招辉老师和心智家园的每一位家人。

心转，病则移，我们要趁爱的人还在，好好活，好好爱，好好传承爱。

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心智家园教育

心智家园教育平台，由心智教育专家、情志疗法创始人包丰源所创立。 19年致力于帮助更多人拥有透过现象看本质的人生智慧，让生命更有价值！全面介绍生命智慧、心转病移、明心见性、永续发展、为人父母等心智教育系列课程，分享学员感悟，传播善意和美好！

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