12月11日（星期一）
早点：酱肉面条 鹌鹑蛋
加餐：牛 奶
午餐：小米饭 宫爆鲜虾仁 黄瓜炒火腿
蒜泥菜心 筒骨小白菜汤
午点：什锦绿豆汤
晚餐：小米饭 西芹炒肉丝 番茄炒洋芋
筒骨薄荷鸡蛋汤
12月12日（星期二）
早点：牛奶 豆沙面包
加餐：水 果
午餐：黄金饭 黄焖鸡 肉沫炒小瓜 炒菠菜 筒骨三鲜汤
午点：牛 奶
晚餐：黄金饭 蒸鸡蛋 腌菜炒肉丝
筒骨青菜汤
12月13日（星期三）
早点：焖肉米线
加餐：牛 奶
午餐：米饭 珍珠肉丸 蒜泥瓢菜
筒骨南瓜汤
午点：蒸红薯
晚餐：香肠卷 莲藕红枣排骨汤
12月14日（星期四）
早点：酱肉卷粉 卤豆腐
加餐：水 果
午餐：荞米饭 糖醋里脊 肉沫玉米
炒西蓝花 筒骨萝卜汤
午点：银耳羹
晚餐：荞米饭 虎皮鹌鹑蛋 肉沫炒花菜
筒骨茴香汤
12月15日（星期五）
早点：蔬菜瘦肉粥 果脯切片馒头
加餐：水 果
午餐：米饭 红烧牛肉 油豆腐炒豆芽
筒骨丝瓜汤
午点：鸡 蛋
晚餐：打卤面 清炖黄条
豆制品的营养价值
豆制品有非常高的营养价值，可以补充大豆异黄酮，而且豆类及其制品中还有一种植物雌激素，那就是木酚素。木酚素和大豆异黄酮作用相似，其预防骨质疏松、抗氧化、预防三高等心脑血管疾病的作用已经被证实。胃的蠕动，增加食物在肠道的蠕动时间，可以润肠通便。
1. 预防骨质疏松在骨骼中，钙以无机盐的形式分布存在，是构成人骨骼的主要成分，造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏，豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可有效预防度改善骨质疏松。
2. 预防便秘便秘的原因是由于肠蠕动减慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，肠道水分被过多吸收所致，长久以往，肠毒被人体吸收后，会导致各种疾病，豆类食品含有丰富的蛋白质、维生素C、有些豆制品含有丰富的无机盐和经过微生物作用的后极易消化，所以豆制品对防治便秘、肛裂、痔疮等有积极的效果
3. 预防心脑血管疾病心脑血管疾病危险因素在于高脂肪膳食、肥胖、高血脂、高血压等，豆制品中所含的豆固醇与不饱和脂肪酸有较好的去脂作用，加上其热量很低，可减轻体重，进而对预防心脑血管疾病有一定辅助食疗作用。
家长们，赶快行动起来吧！加入到云铜幼儿园这个大家庭里，我们会将爱继续延续，永远做孩子亲密的伙伴，永远伴孩子快乐成长！
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内容 | 邝娜
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审稿 | 行政
