很多人都说，现代人的理想幸福生活，是“农夫、山泉、有点田”。如果你来到开州区丰乐街道，这样的幸福生活，垂手可得。
久违的冬日暖阳，犹如天空的柔情，默默地洒下温暖，为寒冷的季节增添了一份别样的诗意。在丰乐街道乌杨村的一处菜园里，一大片豌豆尖在阳光下肆意生长。
“这个菜园可不是一般的菜园哦，是我们村专门打造的亲子农场，它还有一个好听的名字叫‘我在丰乐有块地’。”乌杨村党支部副书记李载堂告诉记者。
近日，记者在乌杨村“我在丰乐有块地”亲子农场中看到，一块块整齐编号的耕地宛如大地的棋盘，种满了各种蔬菜，长势喜人。
据了解，为了丰富乡村旅游业态，加强耕地保护和提升利用，丰乐街道统一规划“潜力”耕地50亩，并以每50平方米200元一年的价格租给市民播种、施肥、除草、采摘，让他们“零距离”感受原汁原味的农耕文化。
亲子农场25号地块的认领人周涛说：“这里离城区近，我闲暇的时候就上来种种地、摘摘菜。我今天摘了前几天种的上海青，很新鲜，我觉得这种方式真的很有意思，既能亲近大自然，又能体验农耕的乐趣。”
同心协力互帮互助，能成事。为帮助每一块耕地结出硕果，乌杨村还组建了农耕帮扶队伍，队员们定期对认领耕地进行日常维护和管理。同时，在亲子农场附近增设高清摄像头，通过微信群实时反馈每块耕地里的蔬菜生长情况，让认领人在家也能掌握蔬菜的生长情况。
李载堂介绍，乌杨村整合各类资源，在村里打造“我在丰乐有块地”亲子农场，10月底就完成了首期30多个地块的施工，一周内全部被认领了。现在，村里正在紧锣密鼓地进行二期扩建工作，预计将推出300多个地块，带动村集体经济增收6万余元。
冬季多吃鱼和香菇，可补充身体所需维生素d，保护身体骨骼，老年人可避免骨质疏松，而且还含有丰富的蛋白质。
根据调查发现，长期居家不出的老人和防晒过度的年轻女性出现骨质疏松的状况最为显著，而要补充体内的维生素d，最直接简单的方法就是晒太阳。另外，从食物中获得维生素d也是一个重要手段，可提供维生素d的食物主要是鱼类和菌类。
再健康的食物也不能多吃，保持膳食平衡是最重要原则。要有意识地修改每一餐的菜单，每天吃不同的食材，才能有效保持不同营养素的平衡摄入。
（健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心）
