很多人学习心理学，或者来到咨询关系里，确实都是因为感觉太痛苦了，受不了了。
心理的成长一定程度能帮助你从这样极度的痛苦中走出来，或者缓解，但是无论一个人的内心多么的成熟，人格多么的完整，都仍然不可能完全逃避掉人生的苦。人格的成熟，内心的成长和强大，是帮助我们面对人生之苦的“神器”。有了它，我们就不会完全被痛苦和情绪淹没，我们就不会在被挫败后怀疑自我、攻击他人，或者陷入恨意的深渊。人生的苦，是一种存在，不管你多么想要摆脱，它都在那里。求而不得、不断的离别、常有的丧失、自恋的受伤、你所在意的无法控制，你所珍爱的最终失去，生命走向衰老和终结，未完成的事情也许永远无法完成。这一切的苦，不可能因为人格的强大、内心的成长，我们就体验不到。我的来访曾经在咨询中问我 「周老师你在生活中会不会生气，我完全无法想象你生气或者急躁的样子？」在生活中，我不是咨询师。在我自己的关系里，我也有我的课题。我的情绪。只是如果你长期的学习心理学，如果你长期的观察自我，养成了觉察的习惯，可以随时随地分出一个“我”，去观察那个情绪中的自己，那么你就能在生气和急躁之外，营造一个平静的更大更广的空间。在那个空间里，你知道自己在生气，也知道自己在急躁，你很快地理解了自己为什么生气，理解和抱持这个处于不舒服状态的自己，你可以安抚那个内在的孩子。这就是长期的个人分析（精神分析流派的心理咨询）、长期的学习、长期的对内在探索的成果。所以，成长不是对痛苦的终结，不是回避。成长是一种和痛苦全然不同的相处方式。假如你的心灵成长了，那么你会体验到这个全然不同的维度，在这个不同的维度里，痛苦虽然存在，体验却完全不同。体验被极大地丰富了，不是只有单一的痛。还会有无数领悟，会有你和多年前的自己共振的链接感……这也许是语言难以描述的。
如果把人生的痛苦比作大海的海浪，那么一个人处在人格非常不完整、内心充满创伤塑造的通路和惯性、对自己没有任何觉察的状态时，好不容易熬过一个浪头，下一个又来了，绝望、恐惧、疲劳、无意义感充斥着他，这样的生活他确实觉得太难熬。
他不可能对这样的生活满意，也不可能在关系中对他人满意。当然，他对他自己其实也是不满意的。这一切的挫败，都在不断羞辱他。而当这个人经历了漫长的成长，不断修通自己内在，尝试用各种不同角度去理解问题，走向人格的分化，整合，去了解创伤，了解创伤如何局限了他，在生活中上百次上千次上万次的练习、观察、再练习再观察。观察海浪，分析海浪，观察被海浪拍打的自己，理解这个自己，理解自己内心的复杂和冲突，看到自己周围同样被海浪不断洗礼的其他人......然后......
有一天，他发现他成为了一个冲浪者。
他了解了自己，了解了大海。从咒骂海，到敬畏海的力量，从只想逃跑，到寻找渺小的自己在很多的缝隙中，和海浪过招的机会。
海浪不再完全是害他的敌人，可怕的猛兽，不再是坏的。
他看到，海浪就是一种存在。
他接受了这个存在，内心好坏的绝对评判已经模糊。他并非全无痛苦，但他也深深地为自己感到骄傲。他为成为一个冲浪者，感到骄傲。
文章来源：周小宽心理。在这里，我和大家一起从心成长。（ID:xiaokuanjoy）
