随着生活条件的慢慢变好，大家在各方面都变得十分注重起来了，尤其是在吃的上面，绝对不会亏待了自己的胃，味道好、有营养的食物才入得了现代人的嘴。当然，现在美食的花样也是越来越多了，大家看到那些味道好的食品都是不会放过的，以至于再高热量的食物都不管不顾的吃下肚子，时间一长，自己的体重就不直线上升对身体很不健康。到了秋冬季，天气寒冷，人们的运动减少，还要吃大量的食物来获取热量，是很容易长肉的。像以下这4种长肉最猛的食物：1.炒饭以及炒面在平时也特别的常见，但是在烹饪时会加入大量的食用油，这样可以提升口感。普普通通的米饭和面条，经过油锅这么一爆炒，美味瞬间翻了几番。生活当中很多人也特别喜欢吃，但是吃完之后盘子里会残留许多食用油。
如果摄入过多的油脂，也容易让人长胖，对健康不利。尤其是很多上班族平时工作特别的繁忙，中午吃饭的时间比较短，所以会选择吃炒面或炒饭，经常当作主食来食用，这会造成脂肪大量的堆积，容易使人发胖。2.肉包子。面食的热量普遍很高，比如同样是100克的主食，米饭的热量是110大卡，而馒头的热量却达到了236大卡，如果做成肉包子，热量会更高。除此之外，肉包子为了提升口感，往往会加入大量的脂肪，也就是肥肉，而且和馅的时候还会加入很多的油，所以吃多了势必很容易导致发胖的。3.油条外皮酥脆，里边软而有嚼劲。看过制作油条过程的朋友都知道，一根美味油条的诞生，需要在滚烫的油锅里“千锤百炼”。油条的“油”，可不是浪得虚名。可想而知，吃下一根油条，多少油跟着进了肚子！
4.西式快餐，如汉堡包、薯条等，吃起来方便还美味，但其热量和脂肪含量是相当的高。而且，这些食物还缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
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