蛇年春节，糖尿病患者记住这10个原则，血糖不飙升。
1.适时放缓吃饭速度、细嚼慢咽
进餐期间，习惯聊聊家常，吃饭时间会被拉长，如果是这样的情况，建议糖友放缓吃饭速度、细嚼慢咽，禁暴饮暴食，这样便能控制进餐量，尽量选择低升糖指数的食物，少吃高碳水化合物、高脂、高热量类饮食。
2.饭后走一走
很多人喜欢饭后打打牌之类的，不如约上自己的好友或家人，饭后走一走，也可推心置腹地聊天，还可赏景、降血糖，相信饭后动一动便降血糖的心境会使你心情更愉快。
3.小测身体健康状况
测腰围、体重，复查糖化血红蛋白、肝肾功能、血脂、尿蛋白，各方面控制达标的患者春节要继续保持，未达标的患者更要守住自己的饮食摄入最低原则，避免高血糖，做到心中有数，不要让这喜庆的日子加重你的身体负担。
4.戒烟、戒酒
春节是喜庆的日子，但不要破了自己的原则，喝酒易导致低血糖，吸烟不利于血管的保护，何况，二手烟还会给你周围的家人带来伤害。
5.拒绝甜饮
甜饮同酒类一样少不了会出现在餐桌上，你可以自备纯牛奶，或者某种花茶，朋友家人小酌的时候，你也可以同他们推杯换盏。
6.勤测血糖
餐前测血糖，若血糖大于7.8mmol/L(距离上一餐吃饭时间超过2小时)，视血糖情况追加短效胰岛素，或距离开饭时间还有段时间也可选择稍事活动；餐后2小时再测血糖，至少不超过10mmol/L，控制好的糖友还是坚持维持在7.8mmol/L以下，妊娠期间的糖尿病患者更严格，餐后1小时不超7.8mmol/L，餐后2小时血糖不超6.7mmol/L。
7.勿忘正确注射胰岛素
很多不了解糖尿病患者的家人或朋友，见你注射胰岛素可能会认为你病情很严重，有的糖友为了避免尴尬便放在餐后注射胰岛素，这样可能造成血糖坐过山车的情况。
控制血糖是首要的，面子是无关紧要的，如果糖友仍不愿在亲朋好友面前注射胰岛素，要记得卡着时间提前注射胰岛素，若开始进餐时间延长了，记得先吃一些其他食物而避免低血糖。
8.餐时勿忘嚼服阿卡波糖
阿卡波糖要求进食第一口主食时嚼服，春节在餐馆聚餐的糖友，一定要吃主食。只吃脂肪类或蛋白类食物进食就没了降糖效果，在家聚餐的糖友更不能因碍于面子少了这颗阿卡波糖。
9.早睡早起
睡眠是我们每个人补精气神的一种好方式，熬夜不仅会导致糖友睡眠不足，次日的补觉还会导致糖友的饮食规律被打乱，有可能导致高血糖，健康生活作息，才能欢愉地过春节。
10.合理化牢记心中
控制摄入总热量，对不适宜的食物保持浅尝辄止的态度，不轻易打破生活作息，规律服药，合理化自己的每一个控糖细节。
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