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睡眠的好处，失眠的坏处，不用我在这老生常谈了，直接进入主题吧。心烦、失眠、多梦，一个安魂汤，专治顽固失眠，让你倒头就睡。
这个安魂的取名，真是太贴切了，安稳，定住魂魄后，人就变得心静神定，自然能睡个安稳的甜香觉了。这是方子来自于张锡纯的《医学衷中参西录》，专门用来对治失眠的方子。龙眼肉18，酸枣仁12，生龙骨15，生牡蛎15，清半夏9，茯苓片9，生赭石12（以克为单位）。也叫桂圆，补益心脾，养血安神，龙眼肉气血双补，补血的同时还能促进气血的运行，关键一点不会腻，对脾胃非常友好，味道很甜，还可以当零食吃，这是甜味补品中，难得的好品质。所以你怎么用怎么吃都成。 所以呢，很多服用阿胶补血，可以用龙眼肉替代，阿胶虽然是补血大神，但是太腻，伤脾胃不吸收，而且价格炒的太高，还有一点市场就是真品不多，太多掺假了。自古以来都是，治失眠的头号功臣，不但补血还护血敛血，就是在补血的过程中还能收住，就像一个人会赚钱还很会勤俭持家一样，不像有的人赚得多花的也多。重复这个知识点，一般性味酸的药材都有有收敛的作用。
这次半夏没有搭档陈皮，和茯苓利湿健脾的大咖一起，组成了我管化痰，你负责祛湿的组合，帮助身体里的这些痰湿的脏东西，往外排走，否则，心神永远别想收回定住，因为痰（湿）扰心神，且茯苓还有能宁心安神的疗效。一个骨头，一个海鲜壳，经常联合使用,是非常好用的重镇安神的，如同2个守夜的门神一样，把这门关，不让心神偷偷跑出去夜游了。所以常常用来调那些神志不清,怯懦惊恐,心悸不安,失眠多梦,健忘的症状。 一块石头，看着沉重，格格不入，却是一味很传统的中药材呢，配合上面的2大门神，定在进门口的中央，如同一个定心石头，看着就有威严，别说出门了，就连出门的心思都灭了。所以这也是个重镇安神的宝贝。张锡纯评价此方说：“痰饮停于心下，其人多惊悸不寐。盖心，火也，痰饮，水也，水畏火刑，故惊悸至于不寐也。所以这组配伍把导致失眠的，心血虚补足了，痰饮祛除了，心神收回来，脾胃也安了，所以就能酣然入睡。失眠方，其实还有一个，张仲景的失眠第一方酸枣仁汤，酸枣仁汤，也是从养血安神入手的经典名方。但是很多顽固性的失眠还是不理想，因为，因为心是火，脾是土，互为母子关系，长期失眠的人，心不好导致脾胃就弱，脾胃弱就生痰，痰饮又扰心，这样恶性循环，所以后面张锡纯就创立安魂汤，解决了这个痰湿问题，标本兼治了。当然咱们还从自身也找下原因，太内耗的性格，过度的生活习惯，不稳定的情绪，也是能导致失眠的。这就是耗血伤心堵肝的元凶啊。外调经络穴位的方法，最好也配合，对失眠有帮助的有，心经，肾经，肝经，神门穴，大陵穴，涌泉穴，太阳穴，太渊穴等，可按可刮可灸，记住内养外调才是中医王道。（关注后，可以留言提问加群）
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