元旦那天早晨醒来就很开心，觉得2024年好的坏的一切都已结束，可以重新开始崭新的一切了。
就算一切都没有改变，至少——作为手帐爱好者，新的一年意味着开启新的手帐本。
是的，我爱极了翻开一本空白的、全新的手帐本的那刻，仿佛未来的人生完全由我书写：这个宇宙间自然有许多我无法主宰的事物，但至少我可以主宰部分的健康、全部的心态、家人的生活，还有灵魂疆域的扩建和巩固。
今年的愿望清单分为健康管理、个人成长、人生体验三个部分，对应的分别是强壮的身体、自我的提升、丰富的生活，也对应的是三个愿望：要健康、要成长、要好玩。
1.健康管理篇
（1）运动
作为一个易胖型人，怀孕之前，我靠着非常艰苦的健身才维持住了体重，但怀孕之后就被打回原形了。
去年之所以瘦了10斤，也是因为做手术后被动忌口很久才实现的。
今年计划恢复健身，至少每周可以健身房（无氧）2次，其他时间里每天保持有氧运动至少30分钟。
希望今年可以减重15斤，这样就能恢复怀孕之前的体重啦。
当然，维持体重只是运动的一个目的，运动更珍贵的意义是让我们借由掌控身体来维持意志力的蓬勃，在改变身体轮廓的同时逐渐相信我们也可以改变人生。
（2）饮食
去年看了一套书《你是你吃出来的》，受益匪浅，其中对于食物的观点刷新了我的认知。
虽然很想在漫长的孕期、哺乳期、手术忌口期之后享受美食，但想到这本书里给出的那些原则，我还是慎之又慎。
这套书给了非常有实操性的饮食建议，大家都可以看看~
（3）情绪
情绪也是健康中至为重要的一部分，所以元旦那天我就写了预防内耗的一段话，并在微信最上方置顶了，这样每次打开微信都可以看到。
也复制给大家，一起提醒自己吧：
积攒一切时间提升自我，而非内耗。
所谓提升，提升学识、健康、平和愉悦的心境都算。
绝不内耗，绝不陷于抱怨他人、抱怨境遇、抱怨命运的负面情绪陷阱。
2.个人成长篇
读书和写作仍然是自我成长中最重要的功课，今年希望自己以更沉静的心态去阅读、去记录，在这两件小事中涤荡尘埃和污浊，还自己一片干净清澈。
（1）读书
从数量上，希望今年可以读80本书。
我向来不列书单，书目的选择一贯随缘。如果大家想看书目推荐，可以在豆瓣APP上看一下我的动态，每本读过的书我都会标记“读过”，并且打分，一般4分或者5分（5分即满分）的书都是非常推荐的。
很多读者问到我是读纸质书还是电子书，以前绝大部分都是看纸质书的，但是孩子出生之后纸质书携带实在不便，尤其是她睡着之后，根本没法在旁边打开纸质书阅读，所以这两年我都开始用微信读书APP读书。这个APP也记录了我大部分的阅读轨迹，点开的时候成就感满满。
其实，读书的形式是不重要的，更重要的是内容，以及持之以恒的坚持，祝大家都能看到喜欢的好书~
（2）写作
今年的写作计划是可以写完50篇文章，至少保证每周能有一篇2000字左右的原创文章。
虽然写作是我自我疗愈的方式之一，但有了计划的篇数和字数要求，还是挺有压力的。借由写作来获得的成长，其实绝不仅仅是产出了内容本身，而是我们通过审视自己的人生获得走向未来的启示，因此逐渐获得更清晰的方向，更何况，丰富的记录本身便是有意义的回馈。
3.人生体验篇
今年3月小孩就满两周岁了，我打算带她一起重启旅行，用旅行来丰富我们的人生体验。
虽然不能走太远，但正好很多距离适中的城市我还没有去过，可以挑赏心悦目的季节去一一体验。目前心愿目的地是泉州、大同、贵州、无锡和西双版纳。
当然啦，除了以上3个大的体系，我还有许多比较细碎的2025年计划，比如：
攒钱XX万；
每天练字30分钟；
背40首诗词；
看50部电影；
减少刷娱乐类APP的时间；
借用小孩的玩具钢琴学会弹10首儿童歌曲；
等等……
这些都是不容易归类的小选项，就把它们放在“点亮人生小计划”中吧。
目前的清单就写到这里，大家一定也有很多开拓人生体验、过好2025年的方式，欢迎留言给我，我来丰富自己的清单。
那么，就让我们一起用愿望清单来开启全新的2025年吧！
