每周食谱
美好“食”光，“味”你而来
有一种幸福，叫美食的幸福。
有一种味道，叫幼儿园的味道。
“食”光美好，不可辜负。
尽“膳”尽美，“食”刻相伴。
星期一
早点：牛奶
上午餐: 蛋炒饭 鱼香肉丝 花生粥
午点：哈密瓜
下午餐：胡萝卜鸡蛋卷 贝贝南瓜粥
营养分析
哈密瓜富含多种维生素和矿物质，其中最为显著的是维生素C和维生素A。维生素C具有抗氧化作用，有助于提高人体免疫力；而维生素A对于视力保护有很好的作用。
星期二
早点：牛奶
上午餐: 开花馒头 栗子焖鸡 炒双花 坚果粥
午点：红富士苹果
下午餐：精肉壮馍 什锦八宝粥
营养分析
鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。含有丰富的蛋白质及多种营养物质，可以为人体补充营养，强壮身体；促进婴幼儿及青少年的生长发育，缓解亚健康状态，提高机体免疫力。
星期三
早点：牛奶
上午餐: 南瓜花卷 牛肉炖山药 香菇油菜 水果粥
午点：库尔勒香梨
下午餐：椒盐千层饼 素炒青笋丝 番茄鸡蛋汤
营养分析
牛肉是一种非常营养的食品，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。其中，蛋白质是人体生长和修复组织的重要物质，维生素和矿物质则有助于维持身体的正常功能。此外，牛肉还含有大量的铁、锌和硒等微量元素，这些元素对于人体的免疫系统和代谢功能都非常重要。
星期四
早点：牛奶
上午餐：红豆香米饭 山楂红烧肉 西红柿炒鸡蛋 黑米面粥
午点：千禧果
下午餐：高汤面叶 糖三角
营养分析
千禧果所含的维他命含量比一般番茄要高得多，适量吃点千禧果有美白皮肤、降低血压、降低血脂的作用，千禧果里面含有的柠檬酸和苹果酸，可以促进肠道分泌，从而起到润肠通便的作用。
星期五
早点：牛奶
上午餐：酱香肉丁包 三鲜精致包 玉米糁蛋花汤
午点：水果
下午餐：美味鸡蛋糕 蛋花紫菜汤
营养分析
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，可以促进胃肠蠕动，有效的治疗便秘，其中维生素e能够促进细胞分裂，增强机体的新陈代谢，降低血清胆固醇，调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，使皮肤具有弹性和光泽，防止细胞衰老、脑功能退化。
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供稿|菏泽市妇联实验幼儿园（东园区）
初审|付聪聪
复审|王佩佩
终审|吴艳华
