每周食谱
美好“食”光，“味”你而来
有一种幸福，叫美食的幸福。
有一种味道，叫幼儿园的味道。
“食”光美好，不可辜负。
尽“膳”尽美，“食”刻相伴。
星期二
早点：牛奶
上午餐: 南瓜馒头 宫保鸡丁 海米油菜 花生粥
午点：红富士苹果
下午餐：五香花卷 炝番茄甘蓝丝 小米绿豆羹
营养分析
鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。含有丰富的蛋白质及多种营养物质，可以为人体补充营养，强壮身体；促进婴幼儿及青少年的生长发育，缓解亚健康状态，提高机体免疫力。
星期三
早点：牛奶
上午餐: 金银米饭 红烧肋排 素炒五彩藕丁 紫菜蛋花汤
午点：火龙果
下午餐：胡萝卜鸡蛋饼 炒有机菜花 山药粥
营养分析
排骨含有蛋白质、脂肪、维生素以及骨胶原蛋白，还有磷酸钙等微量元素，能满足人体的需要，可促进幼儿骨骼发育，增强体质，改善幼儿的缺铁性贫血。
星期四
早点：牛奶
上午餐: 豆角肉丝炒面条 卤鸡根 红枣银耳粥
午点：香蕉
下午餐：豆沙包 肉丝炒水芹 发菜营养粥
营养分析
香蕉香甜软糯，可以促进幼儿的食欲，且其中含有丰富的维生素C、维生素B、钾、锌等营养物质，适量食用有助于增强身体免疫力。此外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解幼儿便秘问题。
星期五
早点：牛奶
上午餐：香米饭 五彩虾仁 番茄茄丁 丝瓜蛋花汤
午点：千禧果
下午餐：紫薯双色馒头 醋溜土豆丝 莲子糯米粥
营养分析
虾富含丰富的钙质，其所含量位居各种动植物食品之冠，而且虾肉味道鲜美、营养丰富，还含微量元素硒，特别适宜老年人和儿童食用。
星期六
早点：牛奶
上午餐：酱香肉丁包 三鲜精致包 玉米糁蛋花汤
午点：水果
下午餐：核桃葡萄干发糕 海米生菜汤
营养分析
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，可以促进胃肠蠕动，有效的治疗便秘，其中维生素e能够促进细胞分裂，增强机体的新陈代谢，降低血清胆固醇，调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，使皮肤具有弹性和光泽，防止细胞衰老、脑功能退化。
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供稿|菏泽市妇联实验幼儿园（东园区）
初审|韩雪雁
复审|王佩佩
终审|吴艳华
