拖延症的科学真相：
为何我们总是拖延？
立不完的Flag，赶不完的DDL
“挑”不完的夜灯，“战”不胜的拖延
此刻的你是不是像照镜子一样审视着自己曾经的拖延时刻
你是不是经常有这样的体验：打算写论文、做项目或者收拾房间，但一转眼就刷了半小时的社交媒体，最后还在抱怨“时间都去哪儿了”？你是否常常告诉自己“稍后再做”，结果最后一刻才匆忙完成任务？
其实，你并不是一个人在战斗！关于拖延症这件事，我们每个人都有着与之交手的“血泪史”。那为什么我们总是拖延？快跟随小编的步伐来一探究竟拖延症的科学真相，了解如何有效应对拖延吧！
拖延症是什么？
拖延的生理机制
为什么我们会拖延？
科学研究支持
应对拖延的策略
结 语
关于我们
References
●Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94.
● Sirois, F. M., & Pychyl, T. A. (2013). Procrastination and the priority of short-term mood regulation: Consequences for future self. Social and Personality Psychology Compass, 7(2), 115-127.
● Tice, D. M., & Baumeister, R. F. (1997). Longitudinal study of procrastination, performance, stress, and health: The costs and benefits of dawdling. Psychological Science, 8(6), 454-458.
文字 | 天娇
排版 ｜Kristina Li
素材 ｜秀米，网络
