有人说，两件事最容易扼杀人生的快乐：一是做自己不喜欢做的工作，但是为了谋生和养家糊口又不敢轻易辞职；二是和自己不喜欢的人结婚，但是又因为各种因素不能轻易离婚，只好凑合着过日子。他说，在博士论文答辩前逝世的杜梅就是因为前者，为解决问题努力过度。
努力过度会不会折寿，尚且不论。就人生享受而言，也不一定全部如此。过去杭州大学中文系1986级的总编辑兼社长曾在周会上又或是走廊碰面时指出，无论多年喜欢一样工作，时间长了以后也会生厌。再比如，如今有位著名的行业大咖从一般医学院毕业参加工作以后，也在职成为院士的博士生，在省域主委任上已经更换三四位妻子。这就说明婚姻配偶之间即便是互相喜欢，也会随时间流逝而变数不断。不论是工作还是婚恋，都有新鲜感和保质期，当然我们也看到有些人可保一生。
除了这两样，难道读书不是吗，现在我看到有些人连孩子上幼儿园也要每天晒，你看，我们儿子上省府路幼儿园，我们的女儿上长安街幼儿班。当然，小孩是无所谓的。但是到了初中，尤其是高中，人们还是为介意自己的母校是不是一流学校。到了本科更加强烈，很多人一生都以高考或保送到世界一流大学甚至顶尖高校而自豪。这也是快乐的思想源头。
共和国勋章获得者王振义先生指出，医生的享受人生就是每看好一个病人。北京大学未来技术学院副院长刘颖教授也说，除了工作，我的确也很享受生活。享受快乐生活，是人类一切动作的目标。然而这个实现快乐的途中，还是有不少人患上了精神疾病甚至癌症，包括闻名于世生活富裕的许多明星。
在追求康复的过程中，有些人去了美国治疗，比如著名呼吸病学家沈华浩教授、央视特色主持人李咏和著名作家马原先生等等，有病情和体质差异，也有情绪调节差异，还有其他工作压力上的差距。
有人指出要适当饮食，还要加强锻炼，做好手表式的健康管理，那实际上很大程度上是商业模式的自我宣介。开素食店的人，自然说要吃素。开羊肉店的人，他说要多吃羊肉提高免疫力。钟南山先生说要保持一定的体育运动，他的爱人是运动员。还有一个屡次申报中国科学院院士却没有一次成功的教授说，他从不刻意运动，唯一的锻炼就是拉着箱子赶飞机或者列车。还有做健康管理的商人戴着器械手表说，它能监测一天甚至一年的健康指数，从而保障他的健康身体。
我们承认饮食、锻炼、指标变化等健康管理是生活质量的重要因素，但那都是因人而异的。于是有健康咨询企业提出个性化治疗，但是个性化治疗的规律摸索能有这样轻易吗。今天的世界一流大学医学院，也没有找出这些精准的规律。因此既有人说喝红酒会严重影响心血管，又有人说它有很好的防癌效果，那红酒究竟好不好，至今没有统一权威答案。
再比方心血管患者要少吃蛋黄等高蛋白饮食，那是针对心血管已经不好的人，很多人一辈子吃大肉活到九十岁善终，有人说如果他少吃一点红肉可以活一百岁，那都是想当然的建议。还有人提出健康管理是强调在疾病发生之前的预防，但是也有不少天天按照表格上规定的饮食作息，还是免不了未及耄耋之年就坐上了轮椅，或者思路混乱都认不出自己的家人。预防医学实际上是公共卫生，早已经成为一种学科，也不是最近的新发现。因此从强调治疗到重预防，虽然近年变得热门，理论却早存在，但是它的科学性依然需要讨论、进步，依然任重道远。但有一点可以明确：尽可能地采取恰当的办法，灵活随机调整自己的情绪，可以缓解一些疾病的发生。作者聿暖医，中国医师协会健康传播工作委员会成员。
