这些姿势最伤腰
不知道大家有没有发现过这样的一个现象，不仅仅是老人，现在很多年轻人，甚至是学生，动不动就会喊自己腰疼，不知道你有没有这样的经历，你一喊腰疼，总会有人立刻冲出来问你：“你有腰吗？”
虽然这个听起来很可笑，不过有一点值得我们注意，为什么越来越多的人都会出现腰疼，是我们做了什么，还是有一些损害我们腰部的因素存在我们的生活当中，只是我们不知道罢了。
为了能够更好地解决腰疼这个问题，我们首先要了解的就是几个会引发你腰疼的动作，看看你有没有中枪。
葛优瘫
没想到吧！第一个中枪的竟然是近期非常流行的“葛优瘫”，想必每一个人对这个姿势都不陌生，慵懒地靠在沙发上，四肢放平，玩着手机，看着电视，本来应该是一件非常轻松愉快的事情。
但是经过专家证明，这个动作其实是最伤腰的。“葛优瘫”会造成腰椎受压，并且没有更好的承重部位，腰部呈现出悬空或者弯曲的状态。
这样长时间坐着腰部会十分酸软，疲劳，严重的话还有可能引发腰间盘突出，到时候要想根治就十分困难了。
久坐不动
这更是一大片人躺枪了，原因很简单，大多数的白领，学生，都要长时间坐着学习工作，有的时候甚至一天十二个小时都在坐着，很少有运动的时候。
但是长时间坐着不动，会使腰部肌肉感觉到酸疼，长时间同样也会引起腰间盘突出。
久站久立搬重物
除了坐着会伤害腰部，长时间站立同样也会损伤腰部，这也是为什么那么多的销售人员都很容易腰疼。还有就是经常搬重物的人也会很容易患上腰间盘突出，严重的话甚至会大小便失禁。
既然知道这些因素都会损伤腰部，就需要人们从点滴之中改善，偶尔抽出一点时间进行锻炼，可以选择倒着走，这样对腰部很有好处，如果有条件的话可以选择游泳，只要坚持下去，就一定可以改善腰疼的现状，重拾健康。
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1，正确的走路姿势
