放飞心灵!威胜能源这场职工心理团体辅导活动真happy!

文摘   2024-11-11 17:43   湖南  


释放压力 放飞心灵


11月7日,威胜能源“释放压力 放飞心灵”职工心理团体辅导在文体中心阅览室举行。活动特邀全国二级心理咨询师带领的专家团队,带领员工积极探索缓解压力的方法,张弛有度地应对挑战。

冲刺季来临,威胜能源人肩上背负的责任不言而喻。而责任的另一面,是绕不开的压力,教会大家如何树立正确的压力意识,积极应对压力、巧妙转化为动力,成为本次团辅的重点。专家团队通过AB对话方式和马斯洛需求带大家剖析自己,通过心灵瑜伽和给自己写情书让大家认可自己。





向幸福威胜出发,威胜能源多年来一直关注职工身心健康。每年定期组织全员健康体检,让员工意识到爱工作的前提是爱健康爱自己;在文体中心设阅览室、健身房、瑜伽室,举办多场阅读沙龙,请老师到现场作出专业指导锻炼,让员工获得让身心更愉悦的方法;每个月都有不同主题的活动,培养员工在工作中发现乐趣、在生活中感受幸福的能力,以更加健康的心态和饱满热情投入到工作和生活中。

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1


如何看待压力?

01

思考

觉得现在的生活自己有哪些压力?对你造成什么影响?你是如何看待的?

02

建议

正视压力,不去对抗压力,学会与压力同行

2


如何减少压力?

01

 满足自己的拥有

参照马斯洛需求理论,了解自己实际所拥有的比以为的要多  

02

看见自己的努力

拿三年前的你和现在的你相比,可以看到自己的进步

03

降低自己的期望

降低期望程度,但不减少努力程度,更容易得到满足

04

滋养自己的身体

可以尝试一下心理瑜伽

05

满足自己的情绪价值

试着写一封给自己的情书吧




来源 | 威胜能源招聘

一审 | 商艳鑫     二审 | 丁世峰    三审 | 易献平

编辑 | 金格        美编 | 小侯



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