环跳穴——腰痛必治臀,息事又宁人

健康   2024-10-07 20:15   天津  





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段佳强 断层说解剖康复 ID duancengshuo

写在前面
▼▼▼▼
中医的经络穴位自古以来就是人类的宝藏
然而,经络穴位到底是什么?
经络穴位到底为什么能治疗疾病?
经络穴位是否真的每种疾病都有效吗?
这些问题,始终都没有得到一个完整的回答

从今而始,我们在【每日一肌】栏目外
加开一个【说文解穴】的专题
试图从解剖着手
探寻经络穴位的奥秘
环跳的穴名释义



旋转为
跃动为
环跳穴
就是可以让下肢受风痹痛,活动不利的人
旋转跳跃如常的一个穴位
还有一说,环指的是取穴时
旋转下肢,便于取穴
▼▼▼▼

而且也暗示穴位下方
有如“环”般的凹陷


环跳的定位主治


环跳穴
如今的定位在臀区
当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的
外3/1与内2/3交点处
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《针灸甲乙经》:“腰胁相引痛急,髀筋瘈,胫痛不可屈伸,痹不仁,环跳主之。”
《铜人腧穴针灸图经》:“治冷风湿痹,风疹,偏风半身不遂,腰胯痛不得转侧。”
在临床上
其主治一般可以归结为两方面

1.腰胯疼痛

比如腰脊僵痛,挫闪腰疼

甚至膝踝肿痛不能转侧等



2.下肢萎痹

比如神经卡压导致的下肢麻痹,半身不遂

走路时下肢无力,大腿后侧麻痛

▲▲▲▲
类似于这种

环跳穴的针刺一般直刺1.5-2.5寸
局部酸胀,有放电感向下肢放散
(这其实也提示下方的解剖结构
和神经密切相关)
环跳的解剖基础


环跳位于臀部
所以下方浅层
肯定是“大而傻”的臀大肌
深层,主要和梨状肌相关
而这两块肌肉
其实和刚才所提到的两类主治
就十分对应
环跳穴的断层解剖结构; 
(环跳穴在梨状肌下缘,故此断层图示未显示梨状肌)

其一:腰胯疼痛
 这一点从激痛点的角度
就十分好理解
▼▼▼▼
臀大肌激痛点图示;

梨状肌激痛点图示;

由此可知,
环跳穴关联的浅层的臀大肌
和深层的梨状肌
都会在骶髂关节附近(腰痛)
和髋关节附近(胯痛)
甚至引传到下肢(腿痛)
引起症状

此时,再想想二者的功能
——臀大肌,主要是伸髋
而跳跃,就是一个伸髋的过程
▼▼▼▼
臀大肌伸髋功能展示;
——梨状肌,主要是外展外旋肌肉
即髋关节的旋转
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梨状肌外旋髋关节功能展示;
所以,环跳环跳
环——可以理解为旋转的梨状肌
跳——可以理解为跳跃的臀大肌
是不是很有意思呢


而我们所说的
“治腰必治臀”
从肌肉激痛点的角度也很容易理解
臀大肌、臀中肌、臀小肌
梨状肌等等
都可以引起类似于“腰痛”的症状
所以
很多看似是腰痛
其实病因在臀部


(病因方面)
而继续结合病史分析
现代人长期久坐的状态
多数也会造成臀肌失活
不足以稳定腰骨盆系统
继而发病


(病位方面)
甚至甚至
很多患者描述的腰痛位置
如果让他准确得圈出画出
很多都集中在骶髂关节附近
严格来讲已经不是“腰”
反而更近于“臀”
(问诊很重要啊)
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其二:下肢萎痹
这一点从神经卡压的角度
也十分好理解
下肢后侧神经和相邻解剖结构图示;
坐骨神经在向下肢后方行进之前
刚好要从梨状肌下孔穿出
所以梨状肌如果张力异常
就非常之容易卡压到坐骨神经
造成“下肢萎痹”的症状
而环跳穴
就刚好位于梨状肌下孔附近
▼▼▼▼

如果这个人再
“天赋异禀,骨骼惊奇”一些
那简直更容易受压了

坐骨神经和梨状肌的变异关系,越变异,越容易卡压;
综上所述
环跳穴的两个主治
一腰胯疼痛
主要和臀部深浅层肌肉的激痛点有关
二下肢萎痹
主要和坐骨神经卡压引起的下肢症状有关
(环跳穴的其他特殊主治在此不做讨论)
环跳的剖析应用


所以,针对于环跳穴
我们也就可以不局限于一穴一经
反而可以从解剖的角度
进行治疗与康复
▼▼▼▼

传统手艺



比如对于腰胯疼痛的
可以对臀大肌和梨状肌
进行专门的松解
或者针刺

臀大肌手法图示;

梨状肌手法图示;

针刺方面
可以直接对臀大肌和梨状肌的激痛点进行针刺
也可沿肌肉走向进行皮下浅筋膜斜刺

对于下肢萎痹
可以整体松解梨状肌
尤其梨状肌下缘
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同时配合下肢内旋外旋,辅助松解;

拉伸



加以拉伸
改善梨状肌异常张力
让它放过“坐骨神经”

梨状肌仰卧位拉伸法图示;
梨状肌坐位拉伸图示;

梨状肌坐位拉伸动图;

训练



最后,也要对臀大肌进行锻炼
练臀又护腰
还能稳定骨盆
何乐而不为呢?
▼▼▼▼
仰卧臀桥
启动臀大肌非常好的动作

▼▼▼▼
深蹲
最经典最常用的动作

▼▼▼▼
跪撑屈膝抬腿
膝盖弯曲(左右腿交换练)



▼▼▼▼
跪撑屈膝抬腿
膝盖绷直(左右腿交换练)



以上,就是我们对于
“环跳穴”的解读和延伸
————
传播有价值的中医康复
是我们的期望
希望对你有帮助


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