天气一冷就感冒，一到冬天就这痒那痒，南方的小伙伴容易生冻疮？冬季天气日渐寒冷，室内外温差变大，使很多疾病有了可乘之机。
那么，遇到冬季常见病我们该如何应对呢？今天给大家推荐一些小妙方~
WINTER
冬/季/风/寒
多喝热粥
冬季感冒多由风寒引起，主要表现为发热、畏寒、无汗等症状，多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。而且感冒后，人的肠胃消化系统不好，喝粥能促进吸收。
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冬/季/眼/干
喝枸杞菊花茶
冬季干燥，泪液蒸发较多，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂，还可以喝点枸杞菊花茶(枸杞10克、菊花5克，开水冲泡饮用)，有养肝清火、养阴明目。
WINTER
冬/季/瘙/痒
干姜泥涂擦
秋冬天气干燥，空气中的水分较少，容易出现唇干、鼻干、皮肤干燥瘙痒等症状，可试试用生姜打成泥滋润皮肤止痒。
取老生姜1块，捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处。每次10~20分钟，一日1~2次。此方既能止痒，又能滋润皮肤。
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冬/季/干/咳
吃蒸梨
一到冬天，干咳的人就特别多，此时可以吃蒸梨以润肺止咳。具体做法：将梨去皮挖核后切成滚刀块，放在蒸碗中，再加入少量百合与适量冰糖，加些生水，入锅蒸煮即可。
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冬/季/脱/发
来碗生发汤
冬季养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品。推荐一款黑豆生发汤（黑豆100克，枸杞20克，白糖少许，黑豆提前浸泡1小时，水煮约40分钟，连汤带渣一同食用）。
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冬/季/咽/干
喝白萝卜汁
冬季嗓子不适，总感觉干痒、多痰。此时饮用生榨白萝卜汁对缓解咽喉不适非常有效，可用新鲜的白萝卜榨汁100毫升。
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冬/季/便/秘
按揉天枢
按揉天枢穴可以缓解肠燥便秘。用三个手指，中指为中心顺时针方向按揉，每天50次~100次。
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冬/季/脚/凉
中药泡脚
冬季用中药泡脚可以温暖身体，驱除寒气。比如泡脚水中加点艾叶能够散寒止痛、温经理血，加点藿香能够解表祛湿、散寒和中，加点生姜能温经散寒。
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冬/季/疲/倦
小米山药饭
有人总感觉身体懒懒的，精神不振，乏力爱感冒，这是典型的气虚。应多吃些益气健脾的食物，推荐一道主食，小米山药饭，山药去皮切块，煮小米粥时放上几块。小米和山药都是补气的好东西，吃了能增加力气。
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冬/季/手/凉/出/汗
吃点牛羊肉
冬天怕冷，手脚冰凉，但手心却一直出汗，可能是阳气不足、虚寒。饮食上应多吃些甘温益气的食物，如牛羊肉、猪肚、核桃、桂圆、韭菜等。
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