老话常说，“人活一口气”，这口气指的就是呼吸之气，而肺正是掌管这口气的重要脏器。肺好，呼吸就顺畅，人也就精神饱满；肺要是出了点问题，那可就麻烦大了，尤其是在咱们睡得正香的时候，一些细微的异常往往能透露出肺的健康状况。今天，咱们就来聊聊，肺有毛病的人在睡觉时可能会遇到的三种异常，要是你一个都没占，那恭喜你，肺还不错哦！
![]()
一、夜半咳嗽声声急，肺在呼救需留意
你有没有过这样的经历，一到夜深人静的时候，就开始咳嗽不止，像是有个“小恶魔”在肺里捣乱？这可不是什么好事，中医认为，肺主宣发肃降，要是肺里有痰湿或者热气，就容易引发咳嗽。就像咱们家里要是湿度大了，就容易长霉，肺里也是这个理儿。
1.痰湿阻肺：晚上属阴，阳气收敛，如果肺里有痰湿，这时候就容易“泛滥成灾”，刺激喉咙，引起咳嗽。这种咳嗽往往痰比较多，痰液清稀或者略带白色泡沫。2.肺热咳嗽：肺里有热，晚上阳气内收，热邪更盛，就会加剧咳嗽。这种咳嗽通常痰少而黄，喉咙干痒，甚至可能有胸痛、口渴等症状。所以，要是你经常半夜咳醒，可得好好调理一下肺了，比如多喝点润肺的茶，像百合银耳汤、雪梨川贝羹，都是不错的选择。有些人啊，一到睡觉的时候就感觉胸闷气短，好像有个大石头压在胸口，怎么也睡不着。这其实是肺气虚弱的表现。中医说，“肺为气之主”，肺气不足，呼吸就不顺畅，自然难以安眠。1.肺气虚：肺气虚的人，不仅容易呼吸不畅，还常常感到乏力、自汗、声音低微，稍微活动一下就气喘吁吁。这是因为肺气不足以支持身体正常的生理功能。2.肺络瘀阻：长期吸烟或者生活在空气污染严重的地方，容易导致肺络（肺部的血管和经络）瘀阻，影响气血运行，也会让呼吸变得困难。要想改善这种情况，平时可以多做一些深呼吸的练习，比如瑜伽里的腹式呼吸，能够增强肺活量，促进气血运行。还有啊，多到户外走走，呼吸新鲜空气，也是极好的。盗汗，就是睡着以后出汗，醒来汗就停了。如果你发现自己睡觉时总是大汗淋漓，衣服都湿透了，那可能是阴虚火旺，肺不宁静的表现。1.阴虚火旺：阴虚的人，体内津液不足，到了晚上，阳气内收，阴虚的症状就会更加明显，导致火旺，逼迫津液外泄，形成盗汗。肺阴虚的人，除了盗汗，还可能伴有咽干口燥、五心烦热、舌红少苔等症状。2.肺肾不交：中医还有个说法叫“肺肾相生”，肺和肾在生理上是相互关联的。肺阴虚久了，容易影响到肾，导致肾阴也虚，形成肺肾不交，盗汗就会更加严重。对于这种情况，可以多吃点滋阴润肺的食物，比如燕窝、银耳、百合等，还可以尝试一些滋阴降火的中药汤剂，但最好在专业中医师的指导下使用哦。肺就像咱们家里养的花，需要细心呵护，才能茁壮成长。平时咱们得多关注自己的身体状况，尤其是睡觉时的那些小异常，它们可能是肺在向我们发出求救信号呢。记住，健康是革命的本钱，养好肺，才能活得更自在！
