大家好，我是老刘！在我们身边，高血压这个词儿越来越频繁地被提起，它像是个“隐形杀手”，悄悄影响着许多人的健康。那么，高血压到底是怎么来的？为啥咱们会得这病呢？老刘这就大家总结了八个常见原因，让您一听就明白。
你知道吗？高血压这事儿，有时候还真得怪爸妈。高血压有明显的家族聚集性，如果父母双方都有高血压，那子女得病的几率可就大了去了，能高达46%呢！所以，如果你家有这样的“传统”，可得更加注意自己的血压情况。
随着年岁的增长，血管也会慢慢老化，变得不那么“听话”了。高血压的发病率啊，就跟咱们的年龄成正比，40岁以上的人群尤其要注意。岁月不饶人，咱们得对自己的身体更加上心。
体重秤上的数字，有时候能直接反映你的血压情况。肥胖，特别是腹型肥胖，那可是高血压的“好朋友”。脂肪多了，血管压力自然就大了。所以，想要血压稳，先得把体重降下来。
盐，是咱们日常饮食中不可或缺的调味品，但吃多了可真不是好事儿。高盐饮食会导致体内钠离子增多，血管里的水分也跟着多起来，血压自然就上去了。所以，做菜时少放点盐，清淡点更健康。
现代生活节奏快，工作压力大，咱们的精神经常处于紧绷状态。这种长期的紧张和压力，会让交感神经一直处于兴奋状态，血管也跟着“紧张”起来，血压自然就高了。所以，工作再忙，也别忘了给自己放个小假，放松放松。
酒桌上推杯换盏，看似豪爽，实则暗藏危机。过量饮酒会导致血管收缩，心跳加快，血压蹭蹭往上涨。而且，酒精还会影响降压药的效果，让血压更加难以控制。所以，喝酒这事儿，还是得悠着点。
打呼噜这事儿，很多人都不当回事儿。但你知道吗？严重的打呼噜可能伴有睡眠呼吸暂停综合征，这会让咱们在睡眠中反复出现缺氧情况，导致血压升高。如果你或者家人有打呼噜憋气的情况，可得及时去医院看看。
熬夜追剧、加班工作……现代人的夜生活越来越丰富，但睡眠不足却成了常态。长期睡眠不足会导致交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。所以，为了健康着想，还是早点睡吧！得了高血压一定要吃药吗？得了高血压是否一定要吃药，确实需要根据具体情况而定。
一级高血压，即血压在140-159/90-99mmHg之间，属于轻度高血压。对于这种情况，患者不一定需要立即服用降压药物。二级高血压，即血压在160-179/100-109mmHg之间，属于中度高血压。对于这种情况，患者通常需要服用降压药物来控制血压。因为二级高血压已经对患者的身体造成了一定的损害，如不及时治疗，可能会增加心脑血管疾病的风险。
