米饭作为主食，几乎每餐不可或缺。然而，对于三高（高血压、高血糖、高血脂）人群来说，米饭中的碳水化合物常常让人又爱又恨。那么，如何在享受米饭美味的同时，又能更好地控制血糖呢？老刘在这里要跟大家分享一个简单却实用的小技巧.
