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冬天孩子早餐要吃好，3样搭配，简单好做，营养又好吃

美食美食 2024-12-17 19:03 山东

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天气越来越冷了，家里有学生娃，早餐一定要好好吃。吃饱吃好，身体自然好，也就少感冒，少生病，孩子学习也能更有精神头。

孩子早上的胃口会稍微差些，所以尽量做孩子爱吃的。不需要太多花样，两三样，营养丰富点就行。现在天气冷，咱们尽量把饭做得热乎点。我今天给孩子做的早餐就三样，都是小朋友爱吃的，大家可以参考。

早餐：香煎奶香吐司、紫薯雪梨米糊、卤牛肉、烫菠菜

【食材】山药小吐司、鸡蛋、纯牛奶、黄油、黑芝麻、紫薯、雪梨、大米、卤牛肉、菠菜

【具体做法】

1，150克紫薯、150克雪梨、20克大米，放入破壁机。

2，加入50毫升左右的清水，选择米糊模式打成米糊。

3，2个鸡蛋、80毫升纯牛奶搅拌均匀。

4，倒入吐司里，喜欢软一点，就将吐司多泡一会，让它吸饱牛奶鸡蛋液。

5，平底锅预热，放入一小块黄油融化。

6，将浸了牛奶鸡蛋液的小吐司放进来，表面撒些黑芝麻。小火来煎，煎到吐司表面金黄就可以了。

7，接下来把菠菜开水焯烫半分钟捞出来。

8，昨天卤的牛肉切几片，和菠菜一起拼一盘，然后将卤牛肉的卤汁烧开浇在上面即可。吃起来很香却又不腻，作为早餐，很合适。

9，这时候紫薯雪梨米糊也打好了，清甜又滋润，冬天的早上喝一杯，很舒服。

10，这个吐司趁热吃是外焦里软的，奶香味很足，吃起来淡淡的甜，很香。

这样的早餐做起来很快，打米糊的功夫就全部上桌了。有主食有饮品，荤素搭配，孩子吃得营养又舒服。

给大家推荐一款很好吃的山药养养小吐司，配料里加了黄油和鲜奶，吃起来奶香味特别浓郁。还加了苹果汁和山药粉，吃起来还有淡淡的甜，对脾胃也好。

配料表非常干净，没有任何添加剂，香香软软，很适合给孩子吃。两个口味的都很好吃，平时给孩子当作备餐或者早餐都很不错。小包装，也很适合外带。

链接放下面了~

大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新。感谢大家的在看和点赞，祝您和您的家人生活愉快！

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