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现代职场人士，很多都是晚上11点前不睡觉的主儿。这些人工作压力大，长期熬夜伤神，大多都阴虚。
怎么治疗这种疾病呢？
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阴虚，就是我们体内津液不足，阴阳不平衡。中医里有句话，叫“阴虚则生内热”
既然体内已经阴津不足了，那就要先避免耗损津液的行为，防止持续透支。
1、少吃辛辣刺激、高盐、重口味饮食。
2、避免摄入过多蛋白质，油腻食物等，这些容易加重肝肾负担，特别是大量补充蛋白粉的。
3、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
中医治疗
失眠相当于中医的“不寐”，白天为阳，夜晚为阴，阳动阴静，当人体阴阳平衡时，阳入阴则夜晚睡觉，阳出阴则白天苏醒。
如果阴与阳的关系不好了，“阳不入阴”，一直表现出活跃的状态，那肯定是怎么都睡不着。
首先是整体调节，中医认为人体是统一的整体，五脏六腑是相互关联的，一脏功能失常，必影响他脏或由他脏功能失调所致。所以，中医治疗肝肾阴虚，并非单治阴虚，而是从整体调节，使各脏腑的气血阴阳平衡，而达到治病的效果。
谢华医生
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谢华医生
谢华—— 中医执业医师，毕业于新疆医科大学中医学院，师承名医新疆医科大谷培恒教授，民间中医新疆渡洲中医院恩师李天和，门诊中医内科，临床20多年。
擅长:主要擅长植物神经紊乱、焦虑、运动神经元不良、帕金森综合征、特发性震颤、眼球震颤、肝硬化、老年性发育迟缓济失调等等神经系统疾病。
妇科:子宫肌瘤，囊肿，更年期(植物神经紊乱)。
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