9月19日，中央美术学院，国际知名摄影艺术家斯蒂芬·肖尔正在激情澎湃地谈论他的艺术见解和创作心得。很快，他就发现讲台下的学生们几乎都在低头玩手机，很少有人听他的讲课内容。
斯蒂芬·肖尔停顿一下，看了看大家，几乎没有人抬头。于是他停下了演讲，走下讲台，默默地离开了演讲大厅。
这真是太尴尬了。中央美院解释说，学生们是在用手机记录演讲内容，斯蒂芬·肖尔听后淡淡一笑，什么也没有说。
大学生们或许在想，这又不是考试课程，又不算学分，听不听没有多少关系。个别人这样想，还可以理解。但是多数学生都在玩手机，让演讲者愤而离开讲台，这就有些过分了。
不单独是大学生。现在，手机占据了人们太多的时间。如果给玩手机设置时长的话，那数字应该是惊人的。
亲戚朋友一起聚会，低头玩手机的也大有人在，只有老年人没有或不会玩智能手机，才会聚在一起聊天。这就失去了聚会的意义。
手机更是坑害了很多孩子。一到周末或假期，许多孩子匆忙写完作业，就一头扎进手机里了。有的孩子家里大人没时间监管，作业不写就玩手机，刷视频，打游戏，玩得昏天黑地。
长时间刷手机不仅影响他们的学习成绩，还损害孩子们的健康，导致视力下降、颈椎病、失眠等问题。而且，长时间使用手机还会影响孩子的性格，让他们变得孤僻、冷漠，缺乏与人沟通交流的能力。
手机也害了不少大人。网上经常有父母顾着玩手机，导致孩子发生意外的事。有数据统计，在所有的交通事故当中，因玩手机引起的死亡事故占了29.6%。
还有因为沉迷手机，让夫妻关系疏离甚至离婚的。
世界上最遥远的距离，是我在你身边，而你却在玩手机。
那么，怎样控制玩手机呢？
孩子玩手机要在大人的管控之下，因为手机诱惑太大，孩子很难抵制住，让孩子绝对不玩手机，也不太现实，只要把握时间，不要让孩子过度沉迷手机就可以了。
成年人可以用下列方法，适当控制自己玩手机的时间。
1、关闭app和朋友圈的消息提示。看不到那些小红点，就没有了打开的欲望。
2、限制每天手机使用时间，最好不超过3小时。
3、培养健康的有益身心的爱好，如运动、读书、手工制作等。
4、设立惩罚和奖励机制。如，完不成目标，就发红包给家人或朋友。一周完成目标，奖励自己一场电影或一杯奶茶。
手机很好玩，网络很方便，但是，它们只是工具，我们是它们的主人，不能反过来被它们左右。
远离手机，身体更健康，生活更美好。
屏幕前的你，每天玩手机大约多长时间呢？欢迎在评论区留言哦。
