看完4位小个子极简博主的8000张照片, 我悟了这 4点显高技巧

时尚 2024-09-03 06:30 北京

秋天换季月, 刚好抽出时间研究下穿搭, 感觉我每年都是秋冬才研究穿搭, 可能后半年都更适合总结一些

这篇除了穿搭, 也包括身材,因为我发现,美女除了穿搭好看、衣服贵, 身材,皮肤, 发型都好, 所以这些角度都有提及

我是 158cm, 53kg ,近两年都没变,也不愿意节食减肥, 高中时期有一年就是这样,瘦到 45kg, 但面色蜡黄, 缺铁容易贫血, 节食减肥我是总结了经验教训, 现在就特别喜欢吃肉, 女性每个月经期都要出那么多血, 还是得多吃些肉补气血才好

因此关于身材管理主要是坚持每天锻炼加强运动

至于发型, 还在探索人生发型中, 目前明确的是长发和刘海不要

4 位博主是按照我的审美选出来的, 风格都极简干练率性一些, 一直都不喜欢小红书那些廉价/网红感十足的辣妹风、甜美风格的衣服

01

看的 4 位博主分别是俄罗斯的@lurnemor, 香港的@Jenny Tsang, 意大利@Paola Cossentino, 澳洲的@Jess Alizzi, 我把这 4 个账号都翻到5--10 年前最初发的, 发现他们现在的风格和最初是有变化的,每组图的上面是 5--10 年前的旧图, 下面是最近的

@lurnemor,最早是 5 年前开始发 Instagram, 从上面一排图能看出来妆容,发型,身材的变化

以前胖胖的,穿搭也一般, 就很普通, 不过之后一直在减肥健身,脸上的肥肉少了, 更有立体感, 直角肩,马甲线也练出来了, 1 年前开始在 Instagram 发自己的身材照片, 有时只穿内衣

能感受到 lurnermor 对自己身材得到改善的开心和自信, 整个身心都变好了,而且年轻了 10 几岁! 第一次觉得身材和发型好看了, 居然比年轻人还年轻

从@lurnemor看, 身材好的, 越爱露, 现在很多穿搭都是露肚挤吊带,能把肩部和腹部曲线显示出来,而且由于个子矮, 很喜欢穿长裤

@Jenny Tsang属于最早网红, 10 年前就在做时尚博主, 给我感觉家境一直很好, 因为 10 年前虽然长相一般, 穿搭普通但衣服都是很有质感的

整体这 4 个博主,Jenny Tsang的衣服品质应该是最贵最好的

10 年前的长相就很香港长相, 短直发很显脸大, 10 年后下面的照片,发型有了一些卷,更随意松弛; 也做健身, 脸部明显小了, 没有那么多赘肉 ; 穿搭也更高级, 通过长裤显腿长, 上身身材练出来的了, 也穿紧身背心这些显身材的服装

@Jess Alizzi 5,6 年前穿搭也过得去, 当时走法式路线, 又在伦敦律所工作 ,因此风格偏正式成熟

现在也是开始健身, 脸上赘肉少了, 也更年轻了, 真的健身好显年轻

跟上面说的Jenny Tsang和lurnemo一样, 身材好了就更喜欢穿显直角肩和马甲线的背心,因为各自偏矮, 也是高腰背心+长裤 ,套的夹克也是短夹克

@Paola Cossentino模仿的是莫妮卡贝鲁奇, Paola 从小生活成长在意大利西西里, 所以也有那股气质

看她现在的照片我就在想这么有风格, 这么独特的美最早是怎样的呢?

考古 7.8 年前照片发现那时也是, 还没找到最适合自己的发型, 脸部还是稍微偏胖, 穿搭和妆容也很欧美

综上来看, 现在我们看到的很多美女, 最开始也不是这么样,都是在不断在试错探索新的妆容,穿搭和发型, 持续健身和学习中到现在这步的,平均周期也得 3-5 年,最快的也得 1,2 年

因此, 即使对我现在身材、穿搭,发型都不满意 ,但还是对我自己很有信心, 要持续在这方面去经营,渐渐地就会变好

02

先说拍照技巧, 上面 4 位博主身材和穿搭变好之后的最新的照片更多都是全身照, 而且姿势是直的,肩膀和腰都是直的, 不会做一些弯曲搞怪动作, 也很少坐着拍,大家可以折回去看Jenny Tsang的拍照对比

除了健身后确实全身照一看就是美女, 再有原因是这样拍照会显得身材修长

拿我自己举例子, 中间图肩膀弯,驼背, 最右边的图腰弯了, 这两张图就是都没有左图好看

再有是拍摄视角, 要么平行拍摄, 要么仰拍, 而中间这张图是俯拍, 就显得我头大腿短, 本来头就大变得更大, 本来腿短显得更短, 俯拍真是会放大小个子的缺点

俯拍除非你是拍脸部特写, 而且脸很好看, 否则不建议俯拍

03

再说穿搭

上身:

①要么修身, 要么挺阔

②整体上身要短, 不够短就压在裤子里, 给5/5 分身材营造高腰线(以肚挤为界, 我下半身长度才比长半身长 20cm, 难以想象以腹股沟为界, 这不标准 55 分身材)

③把锁骨和肩膀露出来, 自己最优势的地方,裙子,上身都是

裤子:

①高腰长裤

②要么特别长, 要么特别短,裙子也是

③大腿有空档的A型或直筒短裤/超短裤, 在膝盖以上至少 20cm

下面的长裤长裙穿搭, 都是高腰

背心都是露肩的,没有马甲线都可以, 不能没有直角肩天鹅臂

背心太长就把背心扎在裤子里,营造高腰线,如第一排图 2,图 3 ; 短款背心像第一排最左图这样, 有 V 型轮廓也不错, 整体也算高腰

即使是连衣长裙, 腰线也要靠上,如第一排最右图;长裙要显高, 长度要到小腿肚最胖那一截,或者再稍稍往下一些

第一排图 2,图 3,这两张图的裤子都无法系腰带, 但也很高级, 面料是羊绒和桑蚕丝的裤型一般都没法扎腰带, 只要自己独自不凸就行

像第二排这些腰带+稍稍露肚子的背心,更容易把视觉重心拉到腹部, 建议马甲线还没练出来就不要尝试

左边 3 张图的上衣就不是那么短, 能遮住肚子, 最右边两个背心就偏短, 小肚子太明显了, 惨不忍睹, 反倒是左边这 3 件不是高腰的, 不把背心扎进裤腰的能够遮住小肚子

所以高腰裤+短背心, 或者把背心压进裤子里的做法更适合小腹平坦的, 我后续还得攻破肚子这个问题, 对我来说比直角肩还难, 从小学起肚子就大

再接着我这图说配短裤短裙

背心可以像上面这一排偏的紧身,也可以像下面这一排面料偏挺阔的

相比短袖我个人更喜欢背心, 除了能展现肩部曲线, 再有会更凉快,在20件单品20套穿搭过完夏天,从 0 开始构建我的胶囊衣橱展示的夏天穿的上衣, 都是背心

短裤跟长裤一样, 能系腰带就系腰带, 会更精致些

短裤都要买大腿部有空挡的,这样会显腿更细, 下面的短裤都有空挡, 尤其是像我一样大腿粗的人

看这些博主穿的的短裤, 默默把我的腿照片比较了一下, 虽然他们身高也不高,但腿的比例就是比我长,即使大腿不比我长, 小腿也比我长

下面这张对比图还揭示了, 真得瘦, 感觉我比他们大了整整一个码,腿,头,胳膊, 都粗了一圈, 肚子我应该是罕见地收了腹,不然还是会往外凸

短裙也是一样,无论是连衣短裙还是单裙, 要显腿长还是得够短

左边 4 张图跟最右边图相比, 还是左边这 4 个腿长

再拿我的几张黑照做下对比, 发现我的大腿也比他们粗了一整圈, 从左到右, 因为大腿腿粗,反而是遮住大腿腿粗的看着更显瘦

看到一个梗, 除了人以外, 其他动物短腿都很可爱

因此从显高的角度, 可能我还是更适合穿长裤或者大腿空档更大的 A 字形短裤,而不是直筒短裤 , 否则只有躺平接受这样的腿, 我宁愿练肚子也不愿意练腿, 女生大腿粗挺好的

04

健身, 我需要提升的除了直角肩,天鹅臂,锁骨和背, 因为这些部位是最容易显身材, 最容易显优良的体态

其次是肚子, 我打算练的就这 2 点,其中肩膀目前小有成就, 有点直角肩和锁骨的感觉了, 手臂也有肌肉曲线

具体 1 个月的变化,黑色背心是 8 月 2 号刚开始, 白色背心是今天拍的

整体肩变宽变直, 锁骨更明显, 胳膊有肌肉线条,被变薄,体态更蹲正, 但距离上面 4 个博主的身材还差得远, 不知道再练 3 个月会怎样

感觉虽然有肌肉, 手臂垂下来胳膊还是很粗

下面这个接近 30 分钟的视频就是我这 1 个月的锻炼, 差不多 1 个月有 23天在做

我是先照着别人的视频模仿做了 1 周半, 结合我自己的节奏专门给自己做了个定制版健身视频, 配上我自己喜欢的音乐, 每天早上洗漱完跳完绳就练,之前写的每天跳绳2000个，4个月，1斤没瘦，我为什么还要坚持？到现在由过去快 4 个月

现在的习惯是每天跳 1000 次绳+30 分钟这个专门针对手臂,肩膀和背的练习, 这个已经坚持一个月, 现在属于不坚持这两个, 每天上班电脑桌前坐 2 个小时肩膀就疼得不行, 已经离不开这套了

这周也开始学习一些练习腰的视频, 等我练熟了也要录个视频, 把腰练好再练肚子

注意哦, 这些都不能让你变轻, 体重还是不会变的, 但身材肉眼可见在变瘦,类似之前重量的肥肉变成同等重量的肌肉, 而肌肉本来就更紧致

后记

至于发型,这个月准备在家尝试自己烫个短发, 我更喜欢短发些, 同时头发染色也还没尝试, 今年先烫, 烫到理想发型,看明年能不能染

我觉得每个人的长相, 每个人都有自己最适合的人生发型, 能最大增强优点掩盖缺点

除了发型, 另外能增加颜值的建议就是皮肤, 美女的皮肤都很好

如果你的五官跟我一样不立体, 偏钝, 鼻子塌,则可以通过墨镜来修饰

这期图片穿的都是宽松长款背心,肉眼可见显矮, 不过偶尔也可以这样穿的, 更随性

by: pamperherself

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzk0ODAyNTU4OQ==&mid=2247487910&idx=1&sn=411af40b166290dbb04d551e29f5b0a2

pamperherself

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