昨天(10月8日)是
第27个全国高血压日
今年的主题是
健康体重,理想血压
意在提醒大家
做好自我血压管理
有效控制高血压危险因素
如何准确测量血压
高血压因其早期症状不明显,常被称为“无声杀手”。若得不到有效控制,会对心、脑、肾、眼等重要脏器造成严重损害,所以,正确测量血压很重要。
测量血压,应选择认证合格的上臂式医用电子血压计,定期校准,在安静放松的情况下测量,还要注意位置规范。
我国成人高血压的诊断标准是,在没吃降压药的情况下,进行3次诊室测量血压,收缩压(高压)≥140 mmHg 和/或舒张压(低压)≥90 mmHg,且3次测量不在同一天,即可诊断为高血压。
高血压的“三六九等”
高血压可以分为以下等级:
根据血压水平、心血管危险因素、靶器官损害、临床并发症以及糖尿病和慢性肾脏病(CKD)等合并症进行心血管危险分层。
“血脉压制”高血压
生活方式干预
饮食干预
运动干预
减压干预
减重干预
肥胖也是引发高血压的危险因素。
戒烟限酒
戒烟限酒,保持健康睡眠。
药物治疗干预
药物治疗对于高血压患者至关重要。首先要到正规医院就诊,谨遵医嘱定时定量服用药物,不得随意减量或者停药;其次,要定期复查,在医生的指导下调整药物,减少药物副作用及改善预后。
✎ 文丨心血管内二科 牛素贞 牛琳
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监制丨胡莉芳
审核丨王国梅
编排丨冯劲松